Ronin najnowsze fotki od 13 strony

i tu takie kijowe

członek-mafia.suple.hardcor.pl
"Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i dźwiganie ćiężarów"

Za***ista sylwetka na tym kijowym zdjęciu wyglądasz mojim zdaniem najlepiej...
Mógłbyś wrzucić tutaj swój trening?? Aha i czy wciąż jesteś na diecie tłuszczowej??

skaży niet katabolism!!!

na tłuszczówce jestem dokałdnie od roku , nie tak rygorystycznie do 80 g węgli, trening 5-6 w tygodniu areoby 3-4 w tygodniu teraz juz beda regularnie do wakacji. trenigi krótkie areoby + 45 treningu , krótkie odpoczynki miedzy ćwiczeniami.

członek-mafia.suple.hardcor.pl
"Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i dźwiganie ćiężarów"

Ronin zmienilem temat. Chyba ok nie ?


-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
-=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=-
-=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

ok, ty sie znasz na rzeczy ty tu rzadzisz w tym dziale


członek-mafia.suple.hardcor.pl
"Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i dźwiganie ćiężarów"

Heh to nie tak Ja poprostu chce aby ludzie mogli zobaczyc te zdjecia. W wiekszosci jest tak, ze sie otwiera posta. Oglada i pozniej juz nie czyta ze strony na strone. Dlatego specjalnie dopisalem, ze na osmej sa dodatkowe. Jezeli Ci to nie odpowiada to zmienie Ty jestes autorem, a wiec wlascicielem posta. Ja tu tylko pilnuje (Czy. sprzatam->)


-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
-=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=-
-=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Zaje.... Ronin

Wesołych świąt i szczęśliwego pakernego Nowego Roku

nie podlizuj sie
przeciez ty tu rzadzisz Cichy

Ronin ladnie wygladasz
na prawde
nie powiem za***iscie bo nie chce zebys spoczal na laurach
po prostu ladnie
pozdrawiam



a z was to dupy nie prowokatorzy ...

Skup się na udach :)




Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :)
"dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!"
------------------------------
Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"

swietne zdjecia Ron
thx



Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-12-29 17:03:46