Szacuny
4
Napisanych postów
278
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
36589
Za***ista sylwetka na tym kijowym zdjęciu wyglądasz mojim zdaniem najlepiej...
Mógłbyś wrzucić tutaj swój trening?? Aha i czy wciąż jesteś na diecie tłuszczowej??
Szacuny
7
Napisanych postów
1666
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
12622
na tłuszczówce jestem dokałdnie od roku , nie tak rygorystycznie do 80 g węgli, trening 5-6 w tygodniu areoby 3-4 w tygodniu teraz juz beda regularnie do wakacji. trenigi krótkie areoby + 45 treningu , krótkie odpoczynki miedzy ćwiczeniami.
członek-mafia.suple.hardcor.pl
"Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i dźwiganie ćiężarów"
Szacuny
41
Napisanych postów
18994
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
77015
Heh to nie tak Ja poprostu chce aby ludzie mogli zobaczyc te zdjecia. W wiekszosci jest tak, ze sie otwiera posta. Oglada i pozniej juz nie czyta ze strony na strone. Dlatego specjalnie dopisalem, ze na osmej sa dodatkowe. Jezeli Ci to nie odpowiada to zmienie Ty jestes autorem, a wiec wlascicielem posta. Ja tu tylko pilnuje (Czy. sprzatam->)
-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
-=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=-
-=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Szacuny
20
Napisanych postów
12783
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
104474
Skup się na udach :)
Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :)
"dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!"
------------------------------
Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"