Krata na lato - Edycja 2 - wg RafalRRRR - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Kapitan Wodka

Specjalista

Szacuny 63 Napisanych postów 4464 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 84798

Masti pokaz jakies swoje zdjecia! Taki jestes mundry i wygadany to czekamy na Twoja Chwile Prawdy

Z calym szacunkiem oczywiscie.

Kapitan Wodka - Pol-Czlowiek, Pol-Litra

http://www.sfd.pl/Kapitan_Wodka__Pol_czlowiek,_pol_litra-t913097.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10021 Napisanych postów 30362 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728658

A te cechy mają coś wspólnego ze zdjęciami?
Jest w innych tematach troche moich zdjęć.... :)

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

PakerZbreslau

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 7497 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 122808

Masti może nie wygląda jak docięty imba kulturysta aktualnie, ale słyszałem że siłowo w Opolu pozamiatał na belce największych koksuff i pakierów.

"Ty mi tu chłopczyku nie rób reklamy, bo w marketingu nie siedzisz tak głęboko jak w mięśniach"

...

Kapitan Wodka

Specjalista

Szacuny 63 Napisanych postów 4464 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 84798

Dzieki. No no, kawal chlopa jestes. A wlasnie, jak silowo?

Kapitan Wodka - Pol-Czlowiek, Pol-Litra

http://www.sfd.pl/Kapitan_Wodka__Pol_czlowiek,_pol_litra-t913097.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10021 Napisanych postów 30362 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728658

Trzeba uważać na stare i nowsze kontuzje,sygnały ostrzegawcze-trenuje 41 lat-trochę się to czuje w stawach.....

Ale ogólnie jest dobrze..:)

Ostatnio to jest moje ulubione ćw na brzuch,przy okazji i plecy sie fajnie pakują...:)

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10021 Napisanych postów 30362 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728658

Swoja droga-przecież znamy sie z konkursów-kapitanie wodka-chyba,że teraz ktoś inny jest pod tym nickiem?

Warto jutro od ok 11:00 śledzic zdjecia w galerii-pod okienkiem filmowym w dziale Aktualności kulturystyki i fitness-odbędzie się trening z Patrycjuszem Wróblewskim(Rafał by sie z nim dogadał-maja wspólne zainteresowania)trening masowy barki,tricepsy.

A 18 października trening masowy klaty i bicepsów z Piotrem Piechowiakiem...są jeszcze wolne miejsca-zapraszam...

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

Kapitan Wodka

Specjalista

Szacuny 63 Napisanych postów 4464 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 84798

Ale zawsze to byla mowa o mnie jako uczestniku z tego co pamietam :) A jak nie to po prostu nie kojarze Twoich fot i wynikow.

Poza tym sledze forum codziennie, ale rzadko sie udzielam, ale... I'LL BE BACK!

Duzo zdrowia, powodzenia ;)

Kapitan Wodka - Pol-Czlowiek, Pol-Litra

http://www.sfd.pl/Kapitan_Wodka__Pol_czlowiek,_pol_litra-t913097.html

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

@Rafal... wracaj do treningu. Zainspirowales tutaj wiele osob. Jak widze ile osob, ktorzy mnie jakos zainspirowali przezywa teraz pewien (mniejszy lub wiekszy kryzys) to sie boje, ze Czunga zatriumfuje ze swoja teoria.

@Kapitanie tez chyba odpusciles mocno....

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10021 Napisanych postów 30362 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728658

Ogólnie to wiekszość starej ekipy + 35 odpuściła treningi,zmieniła profil treningowy lub je zminimalizowała.

Za to kabo wykorzystał szansę na pójście do przodu.

Szkoda,że właśnie RafalRRR i kuba-n ,jak była świetna forma, nie spróbowali choć raz wyjść na scenę na dowolnych zawodach,dowolnej rangi
.
Nie chodzi tu o zwycięstwa,wynik-i ale samo takie wydarzenie i osobiste w nim uczestniczenie jest niesamowitą motywacją na długi czas....

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...