SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy cykl PROP (SHREE) solo- RELACJA...(Dziennik)

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 8152

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

30
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 77 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2407
Siema Byki !
W związku z tym że dzienniki maja bardzo duze zainteresowanie a ja mam ostatnio sporo czasu to postanowilem zalozyc taki dziennik czy tez relacje ze swojego pierwszego (od 7 lat ) cyklu.
Cykl zostal wybrany i ulozony przy pomocy kolegow z SFD za co jeszcze raz dziękuję.Tak jak w tytule cykl bedzie wyglądał następująco'
1-10 100mg test prop e2d
8-10 hcg 2500iu e4d
10-13 clomid 50mg ed
10-16 provi 50mg ed
Dieta dopięta ,bede na bierząco pisal co zjadlem ,do tego suplementy OMEGA 3,VIT DAILY FORMULA,IZOLAT BIALKA,CARBO,BCAA.
Zapraszam do zaglądania ,napewno sumiennie bede prowadzil relacje .
Cykl zacząlem dzis 22.09.2014r po przebudzeniu zjadlem 30gr izolatu wbilem ok 8mm propa(ampa pekla w reku i sie troche wylalo,ach te shree bez naciec) ,potem o 11.00 omlet z 5 bialek 2 zoltek ,100gr platkow owsianych i 30gr rodzynek...

p.s. moze potem wrzuce foto...waga startowa 84 kg...
C.D.N...
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 442 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 45423
rzeglarz
...a co mozna profilaktycznie na te cisnienie wziac???czytalem ze czosnek i tak go nie zbije ,moze wiec cos innego???

Zmieniony przez - rzeglarz w dniu 2014-09-23 10:24:50



Dokręcaj kardio 2-3 razy w tygodniu po 20-30 min powinno się poprawić.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 77 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2407
Wiek: 30
Waga: 84
Wzrost: 183
Obwód ramienia: 40
Obwód klatki: 115
Obwód uda: 60
Obwód talii: 87
Staż na siłowni: kilka lat z przerwami
Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): b-2,w-5,t-1
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 2,meta enan, deca meta omka...
Opisz swój plan treningowy: split 4 -dniowy
Cel cyklu: masa
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: deca,meta,omka 7 lat temu
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): ok 15% wg kalkulatora
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): raczej ekto
Stan zdrowia: dobry,czasem problemy jelitowe...
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: do porostu
PPM (podstawowa przemiana materii): 1941
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): klata 110,siad niewiem zawsze w serii,mc tez zawsze seria nie robilem raz na maxa....
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 84 Napisanych postów 969 Wiek 49 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 161334
To ile w serii na siady(ATG czy "kulturystyczne" dyganie?) i na martwy w serii?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 77 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2407
w piątek robilem to 80kg na przysiad po 10ruchów staram sie trzymac technike w kazdym cwiczeniu,a martwy to róznie jak sie czuje przewaznie kolo 100 sobie pykam ,nie robie silowo ,kiedys wogule omijalem to cwiczenie dopiero od kilku miesiecy zaczalem wlaczac do treningu dopiero teraz zaczne wrzucac wiecej talerzy na sztange....p.s.jak sie foto wrzuca tutaj???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
troche malo bialka jak na saa,daj 2,5-3gr kmc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 77 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2407
wiem wiem,to ankieta jak ukladalem cykl,bede teraz jadl ok 3gr bialka,6gr wegli i 1 gr tluszczu ...ogolnie co tydzien bedzie wazenie ,i po pierwszej paczce testa czy po 5 ml ,zrobie badania test,estro,prolaktyna i kortyzol i porownam z badaniami z przed cyklu czyli sprzed tygodnia,zobaczymy jak test podskoczy...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
ok proboj,zobaczymy czy te 6gr wegli Cie nie podleje,aeroby rob
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 184 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13368
mam nadzieję, że ten dzinnik nie skończy się jak to z reguły wszystkie dzienniki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 77 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2407
skonczy sie dopiero kiedy skonczy sie ''nutella'' hehe
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
oby,powodzenia :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 77 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2407
godz 14.00 150gr grilowanej piersi z kury,100gr ryzu,oliwa z oliwek,kiwi,jablko... samopoczucie lipa deszcz pada a mnie jakby chorubsko chcialo jakies wziac,ale za godzine pojde na trening to sie moze poprawi...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

t3 - jak to powstrzymać ?

Następny temat

Cykl na 2 oralach

WHEY premium