Kapitan Wodka - Pol-Czlowiek, Pol-Litra
http://www.sfd.pl/Kapitan_Wodka__Pol_czlowiek,_pol_litra-t913097.html
a miałem na myśli takie wafelki pod piwo, ewentualnie mogły to być serwetki, dziennik niekoniecznie przecież w necie trzeba prowadzić
Kapitan Wodka - Pol-Czlowiek, Pol-Litra
http://www.sfd.pl/Kapitan_Wodka__Pol_czlowiek,_pol_litra-t913097.html
Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017
Raz na 3 tygodnie wesoły weekend w postaci piwka x5, lub winax2.
Ad miski - zaczynam VLCD, ciagne 2 tygodnie i wpada jakies spotkanie, urodziny. 2 kroki w przod, 1 w tyl. Tak od chyba konca lipca wlasnie mam
Od miesiąca fajki lecą. Dzisiaj wyj**ałem + nawet elektronicznego z postanowieniem że nawet tego nie chcę. Zobaczymy.
Od konca lipca był jeden trening FBW i jeden wybieg 6km. Było to w połowie września. Miał to byc start, ale wyszedł falstart
Jutro jade na 4 dni targowe. W miedzyczasie okaze sie co z pracą.
Ogólnie zbity jestem przez:
1. Praca - brak wizji, finanse -35%, brak zabezpieczenia (wypowiedzenie), opieki medycznej etc,.
2. Wyniki redukcji - wielki zapał, pilnowanie miski, treningi, w ch** kasy na suple - efekt mizerny
To tak w skrócie chaotycznym
Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2014-09-23 00:29:30
Kapitan Wodka - Pol-Czlowiek, Pol-Litra
http://www.sfd.pl/Kapitan_Wodka__Pol_czlowiek,_pol_litra-t913097.html
Kapitan Wodka - Pol-Czlowiek, Pol-Litra
http://www.sfd.pl/Kapitan_Wodka__Pol_czlowiek,_pol_litra-t913097.html