Ile powinien trwać trening

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 5485

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3501 Napisanych postów 31015 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 294323

tu nie chodzi żeby trening miał trwać jakiś określony czas, bo wiadomo jak dasz ciężki siady czy martwe ciągi to np. 6 serii np. RAMPĄ 3 może i trwać 30 minut.... 1 ćwiczenie
ważne by trening był intesywny, krótkie przerwy itp.

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

dzonny96

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 157

Dzięki za pomoc.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Prosze o pomoc

Następny temat

Dieta na masę - 17 lat - ok. 177 wzrostu i waga 60-63kg (EKTOMORFIK)

Polecane artykuły

Ile powinien trwać trening

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Prosze o pomoc

Dieta na masę - 17 lat - ok. 177 wzrostu i waga 60-63kg (EKTOMORFIK)

5 błędów, które popełniasz podczas wznosów bocznych z hantlami

Superserie - rodzaje, zalety i wady

Trening FBW, Full Body Workout - hit czy kit?

Bieganie w deszczu - 7 wskazówek jak biegać w deszczu