Ile powinien trwać trening

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 4838

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294224

tu nie chodzi żeby trening miał trwać jakiś określony czas, bo wiadomo jak dasz ciężki siady czy martwe ciągi to np. 6 serii np. RAMPĄ 3 może i trwać 30 minut.... 1 ćwiczenie
ważne by trening był intesywny, krótkie przerwy itp.

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

dzonny96

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 157

Dzięki za pomoc.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Prosze o pomoc

Następny temat

Dieta na masę - 17 lat - ok. 177 wzrostu i waga 60-63kg (EKTOMORFIK)

Polecane artykuły

Ile powinien trwać trening

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Prosze o pomoc

Dieta na masę - 17 lat - ok. 177 wzrostu i waga 60-63kg (EKTOMORFIK)

Interwałowy trening hipoksyjny - co daje trening na wysokościach?

5 zasad budujących atletyczne, silne i sprawne ciało

Kardio na czczo czy nie? Czy warto trenować na czczo?

Najczęstsze problemy z łokciami i sposoby ich leczenia