[SPAM] Kto urosnąć duży chce, niechaj bierze HMB:D

ale wtedy nie dam rady zrobić treningu

to zrobisz jutro :D

Za karę jutro 2 treningi :P

Nie idę nigdzie, ale szefo się wk***ił

I tak jest k***a tak mało zamówień teraz w firmie, że wcześniej puszczają, więc nic się nie stanie, jak nie pójdę

No u mnie też nic się nie dzieję. Siedzę tylko sobie przy kompie, czasami jakieś listy pójdę wysłać i to tyle. No i bąki zbijam. Ale spadam za jakieś 30minut z tej roboty bo nie ma tu co robić i zrobię sobię blecy i bareczki :D

Poszło 6 l wody... :D

:O Ja tyle piję przez tydzień

zaplanowałem sobie żarcie na dzisiaj tak samo jak ostatnio, po czym wyjątkowo podliczyłem kcal - tego nie robiłem już z tydzień minimum. Nawet nieźle wyszło, choć myślałem że mniej białka



może jeszcze oleju rzepakowego się napiję

Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2014-09-15 14:22:25

jak zwykle dieta ok :) różnorodna, an pewno smaczna
chwalę każdą dietę zbilansowaną gdzie nie ma beznadziejnych piersi i ryżu :)