Rejestracja

[Stara Gwardia] Lady M/ "The only limit, is the one you set yourself"

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: stara , gwardia , lady , only , limit , yourself

Ilość wyświetleń tematu: 41980

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

lekko naciągnięta łydka

a poza tym od jakiegoś czasu słabo się czuję, chyba będę musiała się przemóc i iść krew zbadać

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51588 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Tatar dobrze Ci zrobi

...

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

Proponuje pakiet całościowy

Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2014-09-15 13:36:33

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

15.09.2014
TRENING: MMA

- rozgrzewka
- wejścia nogi
- j/w z obaleniem
- j/w z obaleniem i przechodzeniem pozycji do bocznej lub do dosiadu, z wykończeniem duszeniem
- sparingi w parterze

=========================================

Strasznie dawno się nie kulałam, więc kolana mam całe zdarte, przyklękanie serio boli

Nadal mam stan przedzawałowo-agonalny na rozgrzewce, później robi się lepiej

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

16.09.2014
DNT

17.09.2014
TRENING: MMA

- rozgrzewka
- wejścia nogi
- j/w z obaleniem
- j/w z obaleniem i przechodzeniem pozycji do bocznej lub do dosiadu, z wykończeniem duszeniem
- przejścia z półgardy do balachy
- rozciąganie

=========================================

Drugi raz z rzędu ćwiczyłam z dziewczyną. Strasznie mi dziwnie

Jakoś nie mogę się przełamać, żeby ćwiczyć na 100% możliwości, bo się boję, że coś jej zrobię

Z facetami jest inaczej, wiem, że im nic nie zrobię, bo są silniejsi i ich nie boli to co robię. A nawet jak boli, to się nie przyznają

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14686 Napisanych postów 53222 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400872

Lady M
[A nawet jak boli, to się nie przyznają

Myślę że tu tkwi sedno

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

18.09.2014

TRENING: rolki 21 km - nocny przejazd ulicami Krakowa

19.09.2014
DNT, 2.5 w termach hotelu Bania w Białce Tatrzańskiej

20.09.2014
DNT po całości

21-22.09.2014
DNT, kurs sędziego interkontynentalnego muay thai IFMA

Zmieniony przez - Lady M w dniu 2014-09-22 14:36:20

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

będę mogła powiedzieć znajomym, że znam interkontynentalnego sędziego muay thai

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6363 Wiek 47 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 140149

I ja, i ja też

A o maratonie na rolkach już mówiłam takiemu jednemu. Nie uwierzył. Mówi, że nie możliwe, że na pewno pomyliłam i chodziło o rower

Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2

Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2

Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html

Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html

Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html

...

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 9408 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 85038

Witam koleżankę

Jakie teraz u Ciebie plany, proszę Pani? Ew. proszę o odsył do numeru strony

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

Nauka podciągania nachwytem - pomoc

Następny temat

Kolejne podejscie na siłownie . Co robić , by efekty były lepsze ?

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Podcast #2 - NOWA czy STARA szkoła dźwigania?