...
Napisał(a)
Mam 18lat, waga 62,5kg przy 174cm wzrostu wiec jak widzicie bida z masa miesniowa. Pare tygodni temu rozpoczalem trening 100pompek ze strony 100pompek.pl, zaczynalem na od 6-10 aktualnie robie 26-30, ale postanowilem kupic laweczke i 80kg obciazenia z gory, gryf dobrany, sprzet stoi w pokoju i teraz trza sie zaopatrzyc w jakis specyfik do pomocy na poczatek. widzialem dobre opiniee do pure creatine od SFD i teraz pytanie zanim zamowie co jeszcze? cos co zastapi diete ktorej poprostu nie mam opcji stosowac tzn moge jesc wiecej ale ciezko z wlasnym wyborem produktow spozywczych, slyszalem ze zamiast diety gainer jest dobry do kreatyny, co o tym sadzicie...?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
diety nic nie zastapi,
zacznij trenowac i odzywiac sie jak nalezy i póki co nic wiecej Ci nie potrzeba,
zacznij trenowac i odzywiac sie jak nalezy i póki co nic wiecej Ci nie potrzeba,
...
Napisał(a)
zastąpić nie zastąpi, ale może znajdzie się cis co choć w części zrekompensuje brak diety
...
Napisał(a)
jedynie odzywkami mozna polatac diete.
suplementy sie do tego malo nadaja.
no ewentualnie omega, witaminy i mineraly
suplementy sie do tego malo nadaja.
no ewentualnie omega, witaminy i mineraly
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
j/w
Diety nic nie zastąpi, nawet proch. Odżywkami tylko uzupełniasz braki, to wszystko.
Z resztą takich odpowiedzi jak nasze jest od groma już w necie.
Diety nic nie zastąpi, nawet proch. Odżywkami tylko uzupełniasz braki, to wszystko.
Z resztą takich odpowiedzi jak nasze jest od groma już w necie.
...
Napisał(a)
Nie pora na suplementy. Kiedy dojrzejesz (zdobędziesz wiedzę) to wtedy możesz zaopatrzyć się w podstawy: kreatyna, beta alanina, witaminy, minerały. Popracuj nad dietą.
...
Napisał(a)
jak amsz braki to np zamiennik posiłku https://sklep.sfd.pl/Sci-MX_Whey_Plus_Oats-opis29026.html
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
przy obecnym stazu i poziomie swiadomosci, polecam tylko mineraly, :)
Jeżeli masz mniej niż 40cm na karabinie max bf16.., & nie targasz 100kg na klatę to radzę zmienić dietę, niż zacząć wbijać...
Warto posłuchać...
...
Napisał(a)
Każda wyżej podana odpowiedź jest prawidłowa, zatem dział odżywianie i działaj!
Polecane artykuły