SFD Pure Creatine

Witam.


Przede mną pierwszy cykl kreatyną mono, na który wyprałem produkt SFD Pure Creatine w kapsułkach --- https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26881.html


Chciałbym stosować je w dni treningowe 5g rano 5g po treningu, i w dni nietreningowe 5g rano.
Lecz wyraźnie jest napisane że jedna porcja to 5kapsułek czyli 3600mg monohydratu kreatyny... Chciałbym się dowiedzieć czy zwiększenie porcji do 7 kapsułek jest bezpieczne ?? Zwiększając, każda porcja dostarczałaby 5040mg.

Jasne, właśnie tak masz zrobić

te dawkowanie 2x5g w DT i 5g w DNT to mozna przyjac taka wartosc usredniona,
ja robilem kiedys cykl na tej krecie i szlo 5g ed i tez bylo dobrze,