odżywki dla początkujących

@fixowski gainera możesz brać po obu treningach np nie po całej zalecanej dawce tylko podzielić na pol żeby było ekonomicznie jeśli juz go stosować.

@qwert1989 jak mówi Bull kofeina by się przydała zależy jak na Ciebie dziala, możesz ,,podkrecic" ja np żurawina czu imbirem dla metabolizmu i smaku, możesz tez zastosować przedtreningówke z coffa, ja stosuje fireworks przypadł mi do gustu bardzo.
Co do regeneracji sen ! przespij się nawet w ciągu dnia 15 min jesli mozesz to pomaga! :) możesz stosować witaminy lub bcaa :) lub night pro na noc ;) zależy też jaki masz cel czy tez dalej chcesz chudnac ? :)

Wysypiam się dobrze. średnio 8 h na dobę. Jem też normalnie 3 posiłki dziennie. Kawa na mnie działa pobudza lekko 3 h. Natomiast brakuje mi wigoru i mocy. Chudnąc już raczej nie chciałbym. Teraz chciałbym aby poszło w mięśnie :)

a jeśli gainer to lepiej jumbo czy mass mutant czy może jeszcze coś innego,a najlepiej coś zeby cenowo było ok :)

Zmieniony przez - fixowski w dniu 2014-09-04 22:55:24

qwert na przyszlosc zakladaj swój osobny temat a nie komuś się wciskasz w temat - odpowiadajac na pytanie, chcesz aby poszło w miesnie, jesz 3 posiłki dziennie, przypuszczam że jesz za mało kalorii przez co jest brak energii oraz mięśnie nie mają się z czego rozwijać ponieważ nie ma nadwyzki kalorycznej


fixowski
max activator od sfd
trec mass xxl

cos z tego bym wybral

Proszę o usuniecie ww. postu. nie wiem dlaczego nie pokazało mi kolejnych wypowiedzi wiec napisalem jeszcze jedna odpowiedź :/