Mateusz Cereda Bodybuilding Progress

ramiona troche odstają moim zdaniem, jakos triceps szczegolnie rzucil mi sie w oczy

leci priorytet wiec poprawimy , dzieki za opinie

trzymam kciuki :) powodzenia

jaka dieta leci napisz:) i coś więcej o suplach itp

zapraszam do mojego dziennika treningowego tam masz wszystko napisane
https://www.sfd.pl/Przygotowania_do_Sezonu_2015_Mateusz_Cereda-t1020320.html 

jest progress :) tak trzymaj

Obecna forma

Uda i klata fahna i brzuch tez. Plecy bez miesa jakies plaskie barki malo wyraziste a lapy najgorsze. Fajnie to wyglada ale na zawody to slabo tam raczej nie zwojujesz nic ale na plaży nie będziesz się wstydzic

bedzie dobra forma , 16 tygodni jest do zawodow waga ok.98 kg woda zejdzie i fat i bedzie znacznie lepiej barki i rece sie nadgoni w nastepnym sezonie bo raczej juz mega wielkiej zmiany nie bedzie