Anonim
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
leah
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1750
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
35061
Melduje tylko ze ANGINA sie a tego wyklula ....
Marta sorry musze przesunac cala zabawe o kilka dni.
jak na razie to moje miejsce
Marta sorry musze przesunac cala zabawe o kilka dni.
jak na razie to moje miejsce
akcja 40 tka i nie tylko http://www.sfd.pl/leah_/akcja_40stka_str._77-t760511-s85.html#post4
przemiana 2014 http://www.sfd.pl/konkurs/leah-t1015494.html
...
Iskra14
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1687
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
15362
Biedna kuruj się !
http://www.sfd.pl/Iskra14__DT,_by_w_końcu_osiągnąć_cel_:_-t1020985.html
"Per aspera ad astra"
...
porandojin
Ekspert
Szacuny
532
Napisanych postów
8076
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
67053
...
agatha38
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
795
Wiek
59 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
18368
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1750
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
35061
agnina zwalczona, prasowanie po niej tez . trening pierwszy zaliczony ...i ZALAMKA
4 km maszo biegu w czasie kiedy biegalam 5 km
...brak slow slabam oj slabam .... chyba bedem musiala jakis trening rozruchowy uskutecznic zanim sie wezme uczciwie do roboty
4 km maszo biegu w czasie kiedy biegalam 5 km
...brak slow slabam oj slabam .... chyba bedem musiala jakis trening rozruchowy uskutecznic zanim sie wezme uczciwie do robotyakcja 40 tka i nie tylko http://www.sfd.pl/leah_/akcja_40stka_str._77-t760511-s85.html#post4
przemiana 2014 http://www.sfd.pl/konkurs/leah-t1015494.html
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dobrze, że jesteś 
Spokojnie, poćwicz sobie przez tydzień jakieś fbw, bez szaleństw, jak odzyskasz siły, to zaczniesz zabawę na całego
Spokojnie, poćwicz sobie przez tydzień jakieś fbw, bez szaleństw, jak odzyskasz siły, to zaczniesz zabawę na całego
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1750
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
35061
MartuccaDobrze, że jesteś
Spokojnie, poćwicz sobie przez tydzień jakieś fbw, bez szaleństw, jak odzyskasz siły, to zaczniesz zabawę na całego
tak jest
czytasz w moich myslach ...wybralam jeden z wczesniejszych Twoich treningow....jako rozruchowy ....cienki bolek jestem teraz
zrobilam dzisiaj (wczoraj ledwo zylam )
ciezary super light ale..meczy mnie juz brak ruchu
akcja 40 tka i nie tylko http://www.sfd.pl/leah_/akcja_40stka_str._77-t760511-s85.html#post4
przemiana 2014 http://www.sfd.pl/konkurs/leah-t1015494.html
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Bez szaleństw proszę 
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1750
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
35061
MartuccaBez szaleństw proszę
Marta ja nie mam sily na szalestwa..cienki bolek ze mnie co widac ponizej
jakie mam zakwasy w nogach i tylku
6km marszo bieglam - tak wyszlo z mojej nowej trasy , po czym po rozciaganiu zrobilam brzuch ....i co
powtorzen 15 a i to bylo na maxa ..a robilam kiedys po 20
Zmieniony przez - leah w dniu 2014-09-09 16:47:56
akcja 40 tka i nie tylko http://www.sfd.pl/leah_/akcja_40stka_str._77-t760511-s85.html#post4
przemiana 2014 http://www.sfd.pl/konkurs/leah-t1015494.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Redukcja, Dieta-mleko, owoce
Następny temat
Dieta kobieta 57 kg 170cm 19 lat
