powrót na redukcje czy masa??

Hej pewnie w złym miejscu zadaje to pytanie wiec z góry przepraszam , jednak chciałbym sie zapytac co sadzicie o 3-4 tygodniowej redukcji...
moj przypadek jest taki ze miesiac temu skończyłem redukcje ale zj**ałem ja moj bf zwiekszył sie w tym czasie o jakies 5% i teraz mysle czy by tak szybko nei wrocic na nia i jej nei dokończyc .... wygladała by ona low carb około 18000 kalorii z czego jak najmniej wegli (wiadome) , czy moze robic teraz wolna!!! mase tak do końca lutego a potem 2 miesiace redukcji....

Witam,
sam musisz zdecydować .
Nie widzimy Twojej sylwetki ,więc nie jesteśmy wstanie doradzić.

Pozdrawiam.

prosze ... i jak sadzisz?

po wypowiedzi myslalem ze jestes zapasionym małolaltem.. nie jest zle.. ja bym masował i wybral drugą opcję która wymieniles..

popieram. ile juz ćwiczysz?

cwicze około 10 miesiecy, no dobra to dzięki czyli tera bede robił powolna mase :D

Ja ćwiczę 5 miesiąc... Mam nadzieję, że po 10 będę wyglądał conajmniej tak samo ! :D Rób powolną masę, rób, bo słyszałem że łatwo się zalać

Zmieniony przez - RadioKoksu w dniu 2014-08-26 15:29:44