RadioKoksu

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

569

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Fatyga

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta własna

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.02.2015 (20:47)

Data rejestracji 24.06.2014 (10:48)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Przyrost mięśni a pompa mam takie pytanie. czy wystąpienie pompy wpływa jakoś znacznie na przyrost masy mięśniowej? chodzi o to, że zawsze przed treningiem jadłem węgle i jest piękna pompa, a tym razem nie jadłem i nie miałem pompy. zmieniony przez - radiokoksu w	6	2014-08-25 22:21
Szybkie pytania bez logowania	Trudno odmówić sobie piwa siema jestem miesiąc na redukcji, przede mną jeszcze 2. waga idzie wzorowo, 0,5 kg w dół co tydzień. oczywiście dieta jest. mam jednak ciągotki do piwa, nie żeby dużo, ale tak powiedzmy z 3 piwka na tydzień, w porze wieczorowej jedno. wiem,	5	2014-08-08 14:41
Targowisko	[S] rakietka do ping-ponga DONIC Waldner witam mam do sprzedania rakietkę używaną w stanie dobrym. licytacja od 1 zł, minimalna cena to 20 zł. może ktoś lubi się pobawić w pingla. opis aukcji: http://allegro.pl/show_item.php?item=4488362457 filmik	0	2014-08-05 19:17
Odżywianie i Odchudzanie	Drobny brzuszek przy rzeźbie witam od razu zaznaczę, że jestem początkującym graczem w te gierki. ćwiczę na siłowni już ok. 3 miesiące. w ciągu tych 3 miesięcy zrzuciłem ok. 5 kg wagi. ważę 90 kg i mam 182 m wzrostu (lat 22). od tygodnia stosuję dostosowaną przeze mnie dietę	11	2014-06-24 11:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Fruktoza	2015-02-01 14:52
SFD	SFD - WPC Protein ECONO v2	2014-12-03 18:39
Administracja i Moderatorzy	Banowanie za odświeżanie x-letnich tematów	2014-10-03 23:27
Trening dla początkujących	Mięśnie dwugłowe ud i prostowniki grzbietu - jakie ćwiczenia?	2014-09-27 11:05
Trening dla początkujących	[ART] Układamy własny plan treningowy	2014-09-26 15:01
Trening dla początkujących	Trening na masę do oceny !	2014-09-09 14:35
Trening dla początkujących	Trening na masę do oceny !	2014-09-08 10:03
Szybkie pytania bez logowania	W ile czasu pojawią się efekty?	2014-09-07 10:18
Szybkie pytania bez logowania	W ile czasu pojawią się efekty?	2014-09-07 09:56
Szybkie pytania bez logowania	W ile czasu pojawią się efekty?	2014-09-03 15:56
Szybkie pytania bez logowania	osoba mówiąca w wierszu	2014-09-02 21:57
Szybkie pytania bez logowania	W ile czasu pojawią się efekty?	2014-09-02 21:56
Szybkie pytania bez logowania	zastój w redukcji	2014-09-02 21:54
Informator OPOLSKI	Polećcie kręgarza.	2014-09-02 11:24
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2014-08-26 15:31
Trening dla początkujących	powrót na redukcje czy masa??	2014-08-26 15:29
Trening dla początkujących	Przyrost mięśni a pompa	2014-08-26 15:27
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2014-08-26 08:14
Trening dla początkujących	powrót na redukcje czy masa??	2014-08-26 08:07
Szybkie pytania bez logowania	pizza	2014-08-24 18:23
Szybkie pytania bez logowania	Orzechy włoskie a odzywki	2014-08-24 15:17
Szybkie pytania bez logowania	Co jeść?	2014-08-23 10:30
Szybkie pytania bez logowania	Ilość węgli na śniadanie	2014-08-19 20:09
Szybkie pytania bez logowania	Ilość węgli na śniadanie	2014-08-19 20:02
Szybkie pytania bez logowania	dieta początek	2014-08-16 10:26
Szybkie pytania bez logowania	dieta początek	2014-08-15 13:34
Szybkie pytania bez logowania	dieta początek	2014-08-14 23:23
Szybkie pytania bez logowania	dieta początek	2014-08-14 23:21
Szybkie pytania bez logowania	dieta początek	2014-08-14 23:20
Odżywianie i Odchudzanie	Wywiad z Dietetykiem SFD	2014-08-14 16:16