...
Napisał(a)
Ok to pod ten rozklad uloze diete I podesle do sprawdzenia . A i jeszcze jedno pytanko. Czy liczyc warzywa w diecie czy nie
...
Napisał(a)
warzywa typu brokuły, szpinak, kapusta, ogórki itp nie wliczaj, ale już np soczewice czy też ciecierzycę ( oba polecam) tak
...
Napisał(a)
Dokładnie strączkowe wliczasz, dołożyłbym do tego jeszcze marchewka i buraki.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
wydaje mi się że na początek może być, zobaczysz tydzien-dwa na sobie jak bedzie szło
...
Napisał(a)
te warzywa akurat nie są najlepsze w dużych ilościach, ale na początek możesz tak zostawić. Jakby nie było rezultatów obetnij jeszcze węgle, a dodaj tłuszczu
Polecane artykuły