Trening w domowych warunkach vs Fitness, co lepsze?

Od września 2013r trenuję w domowych warunkach, oto mój plan:
1) Brzuszki 4 obwody po 30 razy = 120
2) Wspięcia na palce obunóż 4 ob. po 50 razy = 200
3) Przysiady 4 ob. po 20 razy = 80
4) Wiosłowanie hantlami (4 kg, większych nie mam) 4 ob. po 25 razy na 1 rękę = 100 na jedną, czyli 200 na dwie
5) Pompki 4 ob. po 15 razy = 60
6) Podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia oburącz (hantel 4kg) 4 ob. 25 razy = 100
7) Uginanie przedramion z hantlami (4 kg) 4 ob. po 25 razy na 1 rękę = 100 na jedną, czyli 200 na dwie
8) Nie znam nazwy tego ćwiczenia, podnoszenie hantla za głową (na trica ćwiczenie) 4 ob. po 10 razy na 1 rękę= 40 na jedną, 80 na dwie
9) Uginanie nadgarstków z hantlami (4 kg) około 100 na rękę, czyli 200 na dwie.
Niedawno w parku powstał sprzęt fitness i moje pytanie brzmi czy ten plan mogę przenieść na następujące maszyny:
1) Jeździec konny
2) wioślarz
3) wahadło
4) twister (trenażer talii bioder) to czasami nie jest dla kobiet? :P
5) wyciskanie
6) wyciąg górny
7) podciąg nóg
8) drabinka do podciągania
9) biegacz (piechur)
10) orbitrek
Da się zastąpić trening w domowych warunkach tym sprzętem? Jeśli tak, byłby ktoś tak miły i ułoży mi plan?

Powiem tylko że mam 14 lat i robię 8 kilo, więc mocno się nie zajedziesz .