Jak wyrobić szybko masę?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1230

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

furyhate

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 62

Tak jak w temacie.
Wiek: 17 lat
Waga: 68 kg
Biceps: 28 cm (w ch*j małoo ...)
Wzrost: 179 cm
Dodam, że biorę suplement "Gainer 737" i nie mam niestety żadnej diety.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kocio2009

Ekspert

Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 46 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 130658

po co ci ten kiepski gainer skoro nie masz diety? on sluzy do jej uzupelnienia a nie jako zamiennik. dieta z dodatnim bilansem, odpowiednie BTW, trening, regeneracja. wylicz sobie zapotrzebowanie, uloz diete, wklej do sprawdzenia

Stop wishing start doing

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3501 Napisanych postów 31015 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 294323

J.W
Dokładnie to napisała Kocio masz tutaj

https://www.sfd.pl/[ART]Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html

https://www.sfd.pl/[ART]Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 14 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

...

DużyMike

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 86 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1251

jak wyrobic szybko mase.. heh Wez szklanke mąki, dwa jajka, pol szklanki cieplej wody troche soli izacznij ugniatac rekami. Po chwili uzyskasz upragniona mase... Nie ma takiego czegos jak "szybko", musisz sie troche poswiecic

Zacząć może każdy... Wytrwa najsilniejszy.

...

furyhate

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 62

@DużyMike

...

furyhate

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 62

@DużyMike
To daj normalną odpowiedź jak po prostu wyrobić masę

Zapytaj trenera i dietetyka