aIi
Bez tuńczyka będę miał 141,4 g białka to dodawać jeszcze jakieś białko ? Makaron/ryż biały do IV posiłku zamiast tuńczyka i 2 banany do ostatniego. Jaki makaron pasował by najbardziej. Prezentuje się to tak:
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
263
...
popuri
Ekspert
Szacuny
3501
Napisanych postów
31015
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
294323
makaron pełnoziarnisty z durum :)
nie dodawać białka już
Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-08-15 21:06:24
nie dodawać białka już
Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-08-15 21:06:24
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
263
Czy taka dieta nadaje się ? Powinienem dodać jeszcze gainera po treningu ? lub inną odżywkę ?
PS: Wielkie dzięki za pomoc SoGacz poleciał.
Zmieniony przez - aIi w dniu 2014-08-15 21:07:04
PS: Wielkie dzięki za pomoc SoGacz poleciał.
Zmieniony przez - aIi w dniu 2014-08-15 21:07:04
...
Ekspert
Szacuny
3501
Napisanych postów
31015
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
294323
gainer po treningu moze być :)
w miare się nadaje
teraz tylko musisz ją sprawdzić na sobie
w miare się nadaje
teraz tylko musisz ją sprawdzić na sobie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
263
Dziękuje popuri i koorasy za pomoc sog dla was. Teraz pozostaje tylko gotowanie :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
