cyklik na rzezbe

gdzies w lutym zaczne sie rzezbic i juz chcialbym zaplanowac jakies suple za 200-300 zl. Co mozecie polecic na rzezbe i zwalenie kilku ladnych kg tluszczu?? bcaa, fat burner, hmb?? Dodam ze cwicze od ponad roku i do tej pory bralem tylko WPC.... oczywiscie podstawa w rzezbie bedzie dietka i aeroby....

tight + gugle

~REPTILE[333]~

Kupa jeża zawsze świeża!!!

a co to ??

mało trochę 200-300zł !!!! za to to kupisz 4 kg białka i tyle , dozbieraj kasy troszke więcej kasy tak przynajmnie 500zł

- wtedy polecałbym ci : białko ,hmb(ale jak masz kupić tak że ci starczyło na 2 tyg , to nie kupuj! ) , l-karnityna i glutamina

- odpowiednia dieta ,areoby , trening i solarium i może coś będzie

K<K<W<A

dobra dobra to jak tak to bedzie kolo 500 i wtedy zakoopie WPC, karnityne, HMB i glutaminke

fajnie macie

eca + guggle + dieta + aeroby

80 + 100 = 180

-[][]-- r(e)spect --[][]-

? jasne ze dieta redukcyjna i aeroby to podstawa, jednak jezeli chce sie zmiescic w 300-400zl to moze spokojnie dodac tight, gugle albo inne termogeny, a jezeli chce wyjsc tanio ale troche bardziej ryzykownie to therma

~REPTILE[333]~

Kupa jeża zawsze świeża!!!

aha.. tylko powiedz mi jaki widzisz sens w dodawaniu guggli do guggli?

-[][]-- r(e)spect --[][]-

ogolnie mialem zamia kupic bialoko whey pro matix, jakies aminki ktore bysci radzili, muli mineals hi teca, i to chyba wszystko... o czywiscie dieta i aeroby to podstawa... bialko kupuje zeby nie bylo poblemow z dostarczaniem wiekszej ilosci bialka, aminki brac po aerobach,ewentualni ee jeszcze po teningu i przed snem(a czy po winno sie takze brac przed aerobami ?) co do pomagaczy spalania tluszczu to mam therme ale na razie chyba nie bede jej uzywac i sprobuje na sucho :)

"- E Eee Eeee Edi. To nie raaaaj ?
- A co to za raj, ktory dzis jest a jutro go nie ma"


"Pamiec innych o mnie jest moja wiara w siebie"

HMB to bardzo dobry srodek na rzezbe... sam nie myslalem ze takie daje efekty... oczywiscie biegalem godzine co wieczor i 10 poyu ze mnie szly ale miesnie brzucha mialem we wakacje ladne;) wiec jak od lutego chcesz sie rzezbic to 3x200 tabsow HMB glutamine i BCAA;)

pozdro