[OCENA] Postępów w treningu.

znalazłem przed chwilą: https://sklep.sfd.pl/Ostrovit_Creatine_ _Taurine-opis29817.html
Kusi ceną :D

na ile taka kreta starcza? gdybym zamowil dwie paki, starczy na miesiac?

z tego, co pisze tam dawkowanie to 10g krety dziennie, wiec 300g na 30 dni, czyli opakowanie za 30zl starczy na dwa miechy z zapasem? az nie mozliwe xd

10 w dt, 5g w dnt starczy

dawkowac w taką samą godzine? w dni treningowe 5 rano na czczo i 5 g po treningu, a w dnt 2,5g rano 2,5g wieczorem? masz tez jakas przydatna strone o pierwszym cyklu na kreatynie? z gory dzieki, bo sam do konca nie wiem jak zaczac cykl i kiedy go przerwac.

bez roznicy, najwazniejsze porcje ktore maja jakis wplyw, to okolo treningowe

Nwm dlaczego ale wszystko tylko chcą wyglądać a siły nabrać to nikt , myśli że łapa 40+ to Koks.Naturalnie spróbuj a nie na kretkach :p
Wygląd taki na kretkach czy sterydach to tylko iluzja. Zrób sobie pompki na jednej ręce 20+,przysiady na jednej nodze 50+,podciągaj sie na jednej ręce 20+,wznosy nóg,pompki w staniu na rękach a nie machaj na siłce bez sensu :P, to jest prawdziwa siła nie tycząc już flagi wyciskanej,front lever, back lever, planche i wielu innych. wiem że zaraz ktoś usunie ten post bo niby obrażam :p Pozdrawiam

Zmieniony przez - SW98 w dniu 2014-08-11 21:20:03

kazdy ma swoje priorytety

Prawda ale to jest przykre ....

Dlaczego przykre? Jeden chce świetnie wyglądać, drugi podnosić 500kg, trzeci robić flagę, a czwarty przebiegać 40km.