Czy czas na małą redukcję?

Witam , mam pytanko czy zrobić małą redukcję czy nie ? niby dużo tłuszczu nie ma , zależy jak się patrzy ale chciałbym poznać wasze zdanie , moim celem jest masa . pod dobrym kątem tłuszczu aż tak nie widać hehe , daje foto :) , ogolnie mam problemy z nabraniem masy ciała , będzie trzeba pomyśleć nad nową dietką ale to po redukcji jesli by była , a jeśli nie to od następnego tygodnia będę starał się nową dietkę wprowadzić:) Z góry pozdrawiam i dziękuję .
Wiek:18
Waga : ok 68 kg
Wzrost :okolo 173 cm
Dieta : dostarczono 3 245,1 kcal b: 119,9 g (14,8%) ww: 459,0 g (56,6%) tł: 103,3 g (28,6%)
pozostało -222,1 kcal b: -6,9 g ww: -6,0 g tł: -19,3 g

Masuj :) krata się przebija

klatka słabo idzie nie wiem czemu ;/ dzięki za opinie :) może ktoś coś polecić na trening klatki moze jest jakies fajne ćwiczenie , albo czy da mi coś w mase jesli bd robił np 2 razy w tygodniu klatke ?

nie bez sensu, po prostu mięcha masz mało i tyle :)
jak zrobisz z 10 g wtedy zobaczymy jak to wygląda. Poza tym każdy ma pewne partie bardziej, a drugie mniej predysponowane do wzrostu

ok , wielkie dzięki , wstawię te fotki do dziennika , który utworzę i zobaczymy jak się będzie zmieniało :) Pozdrawiam i lecę spać bo trzeba się wyspać :P