Słaba siła

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12152 Napisanych postów 160696 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235488

fbw czarna magia?:)

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 114 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 592

naprawde ja tego nie czaje;P prosze o pomoc

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12152 Napisanych postów 160696 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235488

ale czego nie czaisz...?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 114 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 592

czytam własnie to https://www.sfd.pl/[art]_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html nie wiem jak to rozdzielić , tzn ze ja mam robic w jeden trening kazdą partie ?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 119 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 863

Full Body Workout - Pełna trening ciała. Na jednej sesji treningowej trenujesz całe ciało. Łatwiej nie potrafię :D

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 114 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 592

ok pomóżcie mi dobrać metode tego FBW która bedzie odpowiednia pod siłe bo jest tak ze mam robic 12 -6 jak w splicie czy robić metodą 15 10 5

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 114 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 592

???

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 114 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 592

ktoś odpisze ?

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 100 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2459

rob normalnie przedzialem 6-12 a takie cwiczenia jak MC, przysiad, zolnierskie i wyciskanie lezac po 5 powtorzen

Pomogłem ? Daj SOGA

Masz 13 -18 lat chcesz zacząć ćwiczyć a nie masz możliwości pójść na siłownie ?? POLECAM Trening dla początkujących w domowych warunkach:http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html