SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jesienny cykl

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 984

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

22

Waga

82

Wzrost

173

Obwód ramienia

42-43

Obwód talii

około 81

Staż na siłowni

5+

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Białko na pewno 2g/kg jak nie wiecej, reszta zalezy, dopiero rozpisze i zalezne od kcalorii. Zastanawiam sie ile dac na poczatek.

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

meta.prolka,wino,susta

Opisz swój plan treningowy

Jeszcze zobaczymy- najpierw typowy na sile, co 4 tygodnie jakies modyfikacje

Cel cyklu

Siła przede wszystkim, masa w miare czysta. Utrata chociaz troche bf/ zachowanie obecnego.

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

1rok

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

okolo 11-12

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

mezo

Stan zdrowia

bdb

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

owlosienia jeśli juz

PPM (podstawowa przemiana materii)

okolo 1900

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nie mam pojęcia, od ostatniej kontuzji nie sprawdzałem maxow
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 455 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12281
Witam, planuje cykl na jesien, ma dojść pare kg tak myslę z 6-7 z jednoczesna utratą bf.
Planuje poleciec
1-14 testo prol 500ew apteka polska
1-12 deca 500ew AP
1-12 Bold 500ew AP
opcjonalnie meta 1-4 30ed AP ale zalezy w jakim stanie jest watroba ale mysle ze git, zrobie badania na wszelki wypadek. Co sadzicie o cyklu ? Nie za duzo deki do tylu testa ? Prosiłbym o jakieś opinie. Chce suchego mięsnia/ dopalić troche tluszczu i przede wszystkim sporo siły. Po kontuzji troche oslabiony jestem. Zapomnialem- bedzie leciał pewnie 2on-2off clen AP i do tego keto bo mam pare paczek. Z supli pewnie animal pak, omega i zma. Tak to mniej wiecej wyglada, po cyklu odblok, przerwa i pozniej nad typową redukcją pomysle.

:)

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94794 Napisanych postów 364802 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670135
za dużo srodków po takiej przerwie,dieta lezy a ona jest kluczem

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 455 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12281
Co polecasz lodzianin ? JEsli mialbym wybierac to zdecydowanie deka, jak myslisz dawki ? Dieta dopięta będzie, po prostu nie wiem jaka kalorycznosc jeszcze pojdzie, wszystko wazone, liczone na tabelach kalorycznych, takze na pewno będzie dobrze. Nie wiem jeszcze ile wegli i tluszczy, te makro zależa od kcal, no i nad białkiem tez sie zastanawiam jeszcze czy nie zwiekszyc, porozmawiam ze swoim trenerem co do diety.

:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94794 Napisanych postów 364802 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670135
300 max 400 deki week i 500 testa i tyle,białko min 2.5 gr/kg reszte ustal i wystartuj z jakiegoś pułapu i potem manipuluj

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 455 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12281
Wiesz 500 deki najbardziej mi pasi bo mam po 250/1ml Rozumiem ze zdecydowanie odradzasz i rozbijać strzały i po 400 walic ? W takim razie tesc zostanie tyle, bo wiecej nie widze sensu walic, Białko pojdzie 2,5g, reszte ustale na jakiś pułap, i bede podczas cyklu manipulował weglami i tluszczami. Jesli chodzi o deke i prolaktyne bo podobno moze wyj**ać troche w góre = co moge kupic na wszelki wypadek ? Czy wit b6 w duzych dawkach ?

:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2447 Napisanych postów 24176 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402453
poza tym jak sobie to wyobrazasz?

"ma dojść pare kg tak myslę z 6-7 z jednoczesna utratą bf."

obierz sobie realny cel

na prolaktyne np. bromo, cabaser ze wskazaniem na to drugie

Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-08-02 21:20:07
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 364 Wiek 110 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2432
co za problem? Bij deke c5d i masz 350mg week, takie trudne?

jeśli wolisz mozesz poleciec boldem zamiast deką ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Dokładnie j/w tylko jeżeli wybierzesz bolda to przydałoby się go pociągnąć z 15 tygodni.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 455 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12281
Sluchajcie a jak z dostinexem na cyklu ? Lecieć odrazu dostinex ? Czy dopiero po jakiś objawach ? Jak dawki ?

:)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

KruQ-Do tablicy

Następny temat

Deca mix 300 pharma bangkok

WHEY premium