Po roku koxowania

oscar te twoje teksty wogole nie sa smieszne.wrecz przeciwnie.sa zalosne

moglby wrzucic wymiary, stawiam na 25 w ramieniu, 75 w klatce i 60 w pasie. A tak wogole to sie z kolesia smiejecie a za rok, dwa moze byc wiekszy od Was, miec 120 w klacie i 43 w ramieniu i wtedy co powiecie !? Oskar - równie dobrze można sie śmiać z Twoich wyników wiec wyloozuj z takimi textami.

"assasin de la police"

J/w


-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
-=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=-
-=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Jak bede wiedzial to wrzuce .

"Nie ma ze boli!!!"

Z mojch wynikow to trzeba sie smiac bo wtedy bardziej wezme sie w garsc i znaczne intesywniej cwiczyc:)
Tak mnie ludzi podbudowali
A co do tego kolo to sorki:)

dobra zaczalem juz diete, co prawda jeszcze nie jest ustawiona dokladnie tyle wszystkich bialek/tluszczy/itd ale na razie rozpycham zoladek

spokojnie byQ nie szalej
jak zaczniesz w siebie pchac to duzo nie pojedziesz!
zwieksz na razie diete o 500kCal
za 2 tygodnie mozesz juz to podwoic
pamietaj ze wazna jest regularnosc i rowna objetosc posilkow
jedz mniejsze porcje ale czesciej

~~~~~~~~~~~
Moderator działów:
*Nasze Hobby
*Sporty Extremalne

"No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Fajny, że koniecznie trzeba go przypomieć.

POZDRAWIAM

qwa, hehehe

smiechu nigdy za malo :)






-------------

pozdrawiam MiF

Właśnie, może by tak zamieścić obecne zdjęcia wychudzonego kolegi ?? Jak tam postępy ?? :)

Jeden krok rozpoczyna tysiąc milową podróż