| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Galeria Zdjęć
|
Mam problem ze zdjeciem!
chce zamieścić foto ale nie wiem jak i gdzie?
|
6 |
2003-01-30 13:53
|
|
Galeria Zdjęć
|
Po roku koxowania
<br><br>co o nim sadzicie jechal 3 razy na cyklu prohormonow. prosi o ocene specjalistow. jego wymiary sa zblizone do pudziana. czekam na wasze opinie mile widziane oceny pan. prosze sie nie smiac z
|
153 |
2003-08-24 13:14
|
|
Z archiwum kulturystyki
|
Bolo Yeung
czesc mam do was pytanie odnosnie bolo yeung'a , a konkretnie chodzi mi o jego wymiary tj. wzrost , waga , wielkosc radmienia itd... z gory dzieki za odpowiedzi. pozdrawiam
|
1 |
2004-08-14 21:09
|
|
Odżywki i suplementy
|
Glutamina
czesc wyslali mnie tutaj z tym. jak brac glutamine ? z gory dzieki za odpowiedzi...
|
5 |
2004-03-29 22:04
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Glutamina
czesc mam do was prosbe napiszcie mi jak brac glutamine z kreatyna...?
|
5 |
2004-03-29 21:46
|
|
Galeria Zdjęć
|
Moj brzuch...
<br><br>co sadzicie o moim brzuchu ? to zdjecie bylo robione ze 3 miesiace temu...
...:::patologia crew:::...
|
26 |
2003-06-06 20:48
|
|
Galeria Zdjęć
|
Damiany-foto!
<br><br>pierwsze foto! bede je wrzucal co kilka minut bo nie posiadam abonatentu! cwicze 3,5 miesiac!
...:::patologia crew:::...<img
|
55 |
2003-05-26 21:38
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta dla gospodyni domowej
czesc moze to dziwny post ale...mam do was prosbe chodzi mi o diete dla kobiet ktore nie maja zbytnio czasu na to zeby chodzic na silownie a chca schudnac... dokladniej chodzi mi o przyklad i taki rozklad posilkow jakie powinna jesc kobieta ktora
|
5 |
2003-12-25 19:12
|
|
Galeria Zdjęć
|
Kaloryfer cz.2
<br><br>1.
"nie ma ze boli!!!"
|
83 |
2003-10-21 20:20
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Posilek po treningu
czesc mam do was pytanie ale nie wiem czy zamieszam je w odpowiednim dziale... chodzi mi o posilek po treningu. trening koncze tak w przedziale 21-22 i co mam jesc po treningu bo mam oponke na brzuchu <zarosniety tluszczem> biore teraz kreatyne ,
|
7 |
2003-12-12 21:53
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Prosba o sprawdzenie treningu
chodzi mi o sprawdzenie treningu czy jest on dobry ? jezeli nie to jakie zmiany wprowadzic itd.. ? nie mam szczegolnej diety , jem wszystko.oto moj trening:
-poniedzialek: klatka ,biceps ,triceps
klatka-4cwiczenia:
1.klatka na lawce pochylej 3
|
8 |
2003-11-09 21:36
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Shake
czy znacie jakies dobre przepisy na shaki ktore mozna przygotowac w domowym mixerze? bogate w bialko i weglowodany i mozna po nich przytyc pare kilogramow ? jakie proporcje i co do niego wrzucac ? sogi za dobre przepisy<img src="../../buziaki/1.gif"
|
4 |
2003-11-09 21:44
|
|
Galeria Zdjęć
|
Moj biceps
<br><br>zaczalem cwiczyc od poczatku wrzesnia po przerwie 2.5 miesiecznej(cwicze juz 5 miesiecy). obenie mam w lapie ok 35. tylko zdjecie jest troche slabe wrzuce jeszcze pozniej zdjecia jak bede po cyklu
|
37 |
2003-09-19 17:55
|
|
Odżywki i suplementy
|
Therma Pro ..
czesc mam do was pytnie szukalem w wyszukiwarce i nie moglem znalesc jakiej firmy jest therma ? sog dla pierwszej osoby.
"nie ma ze boli!!!"
|
11 |
2003-10-19 15:11
|
|
Galeria Zdjęć
|
Kaloryfer :)
<br><br>co sadzicie o moim brzuchu ? pozostale partie miesni wrzuce jak skoncze cykl(oczywiscie odzywek). prosze o wasze opinie.
"nie ma ze boli!!!"
|
21 |
2003-10-14 21:07
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Dolne miesnie brzucha
czesc mam do was pytanie wlasnie o ta partie miesni jakie cwiczenie jest najlpsze ? z gory dzieki za odpowiedzi .
"nie ma ze boli!!!"
|
3 |
2003-10-04 17:07
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Basen
czesc mam do was pytanie ale nie wiem czy jest ono odpowiednie do tego dzialu a mianowicie chodzi mi o basen. chodze na siolwnie 4 razy w tygodniu: poniedzialek , wtorek , piatek , sobota i zaczalem chodzic na basen w srode czy ma to jakis wplyw
|
7 |
2003-09-17 18:00
|
|
Z archiwum kulturystyki
|
Jak on sie nazywa ?
<br><br>siema mam do was pytanie jak on sie nazywa i czy macie jego inne zdjecia i jakie sa jego wymiary ?? sogi w nagrode !
"ty przyszlas jak pierwsza letnia noc i wnioslas pogode w me dni..."
|
8 |
2003-08-03 22:54
|
|
Galeria Zdjęć
|
Wakacyjna forma :)
<br><br>1.
"ty przyszlas jak pierwsza letnia noc i wnioslas pogode w me dni..."
|
40 |
2003-08-01 13:22
|
|
Z archiwum kulturystyki
|
Zasady Weidera
początkujący:
1. zasada stopniowego zwiększania obciążeń
jest fundamentalną zasadą systemu treningowego weidera. podstawą zwiększenia siły, masy i wytrzymałości mięśni jest zmuszenie ich do pracy cięższej niż ta, do której się przyzwyczaiła.
|
4 |
2003-08-04 07:33
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Prosba!
czesc mam do was prosbe odnosnie treningu! cwicze juz od 4 miesiecy (trening na mase) teraz mam przerwe i zaczynam znowu od wrzenia. moj trening wygladal tak: cwiczylem 3 razy w tygodniu wtorek, piatek i sobota. w wtorek robilem klatke i biceps , w
|
5 |
2003-08-03 10:28
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Czy dobry ?
siema mam do was pytanie: cwicze od 5 miechow moj trening wyglada nastepujaco:
1.wtorek- klatka i biceps
2.piatek-barki i triceps
3.sobota-plecy i przedramie
czy jest on dobry? jakie przerwy stosowac pomiedzy seriami jezeli jestem na masie ?
|
8 |
2003-07-18 15:09
|
|
Galeria Zdjęć
|
Po pol roku cwiczen......
<br><br>sa to zdjecia mojego kolegi , ktory cwiczy pol roku co o nim sadzicie? co ma poprawic ? czekam na wasze opinie!!
...:::patologia crew:::...<img
|
54 |
2003-06-17 13:19
|
|
Odżywki i suplementy
|
Pro-hormony.........
czesc mam do was pytanie czy w moim wieku mozna juz brac pro-hormony? jakie sa ich skutki uboczne i czy sa one zaliczane do sterydow czy do odzywek ? jesli w moim wieku mozna je brac to prosilbym o rozpisanie cyklu ktorego koszt by nie przekraczal
|
32 |
2003-06-19 20:23
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Biceps......
siema mam do was pytanie odnosnie treningu na biceps.moze to sie wyda troche glupie ale czy sa jakies cwiczenia po ktorych szybciej rosnie obwod bicepsu?powiedzcie czy sa czy nie?oczywiscie sogi w nagrode!
|
17 |
2003-05-18 20:24
|
|
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
|
Mistrzostwa Europy w kulturystyce St. Petersburg 2003
<br><br>na początek kategoria do 65kg, pierwsze miejsce dla kamila majka !!
kto, narodowość, punkty, punktacja finałowa ,łącznie lokata
majek kamil poland 5 5 10 1
vasily kamishnikov russia 10 9 19 2
|
7 |
2003-05-19 16:31
|
|
Z archiwum kulturystyki
|
Trening Arnolda Shwarzeneggera..
nie będę tutaj dokładnie opisywał treningu arnolda, gdyż zmieniał się on w zalezności od jego rozwoju, konieczności specjalnego przygotowania do zawodów i innych czynników. przedstawię tylko najczęściej stosowane przez arnolda ćwiczenia na dane
|
8 |
2003-05-18 22:13
|
|
Galeria Zdjęć
|
Prosze o ocene - poczatkujacy.
<br><br>prosze o ocene, nie mam abonamentu wiec bede wrzucal fotki w odpowiednim czasie, cwicze 1,5 miesiace bez specjalnej diety, co myslicie?
<img src="../../buziaki/29.gif"
|
27 |
2003-03-17 14:16
|
