Lewy biceps - brak przyrostów (prawy rośnie)

Witajcie,

Cóż to może być za problem, że lewy biceps stoi w miejscu, a prawy rośnie? W lewym siedzi 35 cm nieustannie, a w prawym ostatnio nawet skoczyło do 38 cm... Gdzie leży problem? Zawsze lewą rękę miałem mniejszą, bo była 2x w gipsie, ale była różnica 1 cm, a teraz to aż 3, Robię ćwiczenia hantelkami, bardziej dostosowując ciężar do lewej ręki, aniżeli do prawej, ale to właśnie prawa rośnie, a nie lewa... Jakieś porady, wskazówki?

Dysproporcje są normalną rzeczą jesteś prawo ręczny i tą rękę masz mocniejszą (większą). Co znaczy "bardziej dostosowując ciężar do lewej ręki, aniżeli do prawe" ćwicz ręce tak samo tyle samo powtórzeń ten sam ciężar żadnych udziwnień w stylu na lewą rękę seria więcej. Ćwicz hantelkami i sztangą z czasem trochę się wyrówna, ale nigdy nie idealnie.

Dostosowuję ciężar do lewej ręki, by robić serie dokładnie i normalnie, aniżeli do prawej, by lewą nie móc tego podnieść. Chodzi mi o ciężar, nie o liczbę powtórzeń czy serii.
No trudno, będę musiał się pogodzić z dysproporcjami u mojej osoby, a ćwiczyć dalej będę z nadzieją, że różnica się zmniejszy. :)

Zmieniony przez - snuffcio w dniu 2014-07-31 10:29:44

Nie dawaj na lewa mniej a na prawa wiecej, jak na prawa podnosisz wiecej hantlami to zmniejsz ciezar i rob takim samym jak lewa, ciagle dodajac na prawa wiecej a na lewa mniej bedzie sie zwiekszac dysproporcja

No i sam odpowiedziałeś sobie skąd dysproporcja.... jak wyżej już napisałem ćwicz ręce takim samym ciężarem wszystko się wyrówna.

Czy ja napisałem, że na lewą daję mniej? Napisałem, że do niej dostosowuję ciężar, a to różnica, czyli oba hantle mają te same obciążenia, ale po prostu po ćwiczeniu mam prawą zwykle bardziej wyluzowaną, aniżeli lewą, bo do lewej przystosowuję ciężar, a taki sam jest na obu hantlach.