Cykl do oceny oraz dawkowanie

Witam,

ankieta:
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała:
http://bankfotek.pl/view/1765739
http://bankfotek.pl/view/1765740
2) wiek: 18
3) waga:87 /wzrost: 188
4) staz: 1 rok
5) cel cyklu: do konca sierpnia redukcja, potem masa
6) stosowane już wcześniej suplementy: różne przedtreningowki, spalacze, kreatyna, witaminy, omega 3, bcaa
7) stosowane wcześniej spalacze: meltdown, hyperdrine, clenburexin
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: 30 dni nic, wczesniej kreatyna, bcaa, witaminy, meldown, xpel
9) ilość dni wolnych od kreatyny: 30
10) informacje na temat diety: b: 2,5 w: 2,0 t: 1,0 (na redukcji) b: 2,5 w: 4,0 t: 1,8
11)przewidziane finanse na cykl 1000zl/mc (im mniej tym lepiej)


co sadzice o nastepujacym cyklu:
ThermoLife - T-Bol
ErgoPharm - 6-oxo
I FORCE - Max Out
Competitive Edge Labs - Suppress-C (wzorowane na tym temacie: https://www.sfd.pl/***_Hardkorowy__NIEHORMONALNY__zestaw_suplementów!-t638787.html)
Kreatyna
BCAA
Witaminy
Omega 3
ZMA
Meltdown (do końca redukcji)
Chain reaction revenge (na masie)
Animal Flex (trzeszczy mi bark i kolano)

Co mozna dodac, a co nie jest warte stosowania ?
Co do diety i treningu to jeszcze dopytam w innych działach :)
Pozdrawiam

cytat

ThermoLife - T-Bol
ErgoPharm - 6-oxo
I FORCE - Max Out
Competitive Edge Labs - Suppress-C (wzorowane na tym temacie: https://www.sfd.pl/***_Hardkorowy__NIEHORMONALNY__zestaw_suplementów!-t638787.html)

Zbędne w Twoim wieku.

Ogólnie walisz strasznie dużo supli, meltdown'y itd a staż zaledwie rok, chyba nie tędy droga

Staż jest znacznie dłuższy ale miałem roczna przerwę wiec nie liczę poprzednich okresów :). Ale fakt, za pewne rzeczy wziąłem się za wcześnie.

Zmieniony przez - Radzio08 w dniu 2014-07-29 18:41:32

Z własnego doświadczenia proponuje najpierw dopiąć dietę później zająć się suplami.
Podstawy- kreatyna, ba, pre workout, witaminki, może aminy do tego

hmmm....

W pewnym wieku zrozumiesz, ze suple były zbędne.

Micha, trening . Jak dojdziesz do dobrego poziomu to suple

Jeśli masz dopiętą dietę, trening nie kuleje i dbasz o regenerację to: Kreatyna (zwykłe mono), Ba, ewnentualnie jakaś przedtreningówka - więcej nie trzeba do szczęścia.

A czy suplementacja tymi środkami w zadnym stopniu się nie przyczyni do szybszego rozwoju ?

Przyczyni, jeśli będziesz miał dopracowaną dietę, trening nie będzie kulał oraz zadbasz o odpowiednią regenerację.

Rozumiem, zawsze wychodzilem z zalozenia ze dieta, trening i regeneracja sa wazniejsze :). Dopne reszte do konca i wybieram sie na zakupy :).

Miłego atakowania. Suple to 10%, im więcej supli zjesz tym będziesz mądrzejszy o to doświadczenie

Mądry człowiek po szkodzie

Wiem po sobie jak to się kończy jak zabierasz się od dooopy strony najpierw suple, później gdzieeeś tam micha