Zamiana fbw na split

Witam wszystkich. ~3 miesiące temu polecaliście mi trening 5x5, muszę przyznać że dał mi w kość, bardzo mi się podobał. Zyskałem na sile, jednakże od jakiegoś czasu występuje u mnie brak jakiegokolwiek progresu. Postanowiłem wymienić plan na split- nada się? Cel masa/ siła, zarysem nieotłuszczonego mięśnia też nie pogardzę ;)
ps. ćwiczę już ponad rok

pon
klatka,tric,przedramie

wyciskanie sztangi na plasko 12,10,10,8
wyciskanie sztangi skos 12,10,10,8 /
rozpietki hantelkami na plasko 12,10,10,8


wyciskanie francuskie sztangi lezac 10,10,10
prostowanie ramion na wyciagu 10,10,8
pompki na poreczach 10,10,8


sro
plecy,bic,

podciaganie na drazku 12,10,10,8
wioslowanie sztanga w opadzie tułowia 12,12,10,8
martwy ciag 10, 8, 6

biceps
-Uginanie ramion na modlitewniku 3s 8, 8, 6
-Uginanie ramion z sztangielkami z supinacją nadgarstka 3s 8-12pow/Uginanie ramion na przemian z sztangielkami styl "młotki" 3s 8-12pow (na zmianę co tydzień)


uginanie nadgarstkow podchwytem 3x10
uginanie nadgarstkow nachwytem 3x10


piat
barki,nogi,lydki

wyciskanie żołnierskie 10,8,6
unoszenie ramion ze sztangielkami bokiem 10,10,10
Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 12,10,10


prostowanie nóg na maszynie w siadzie 12,12,10,8
Uginanie nóg na maszynie w leżeniu 12,12,10,8
wyciskanie na suwnicy 12,10,10 4s
wspiecia na palce stojac 12,12,12

Zainteresuj się podziałem push/pull.
Gotowy program znajdziesz w temacie podwieszonym PIERWSZY ROK TRENINGÓW.

Problem

Push 1

Przysiady
Wyciskanie sztangi leżąc
Wyciskanie żołnierskie
Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim
Pompki na poreczach w wersji na triceps lub wyciskanie francuskie ze sztangą

Pull 1

1.Martwy ciąg ze sztangą
2.Wiosłowanie ze sztangą
3.Żuraw (glute-ham-raise) lub uginanie podudzi leżąc
4.Uginanie stojąc ze sztangą prostą
5.Szrugsy ze sztangą lub sztangielkami

Push 2

Przysiady
Wyciskanie sztangi lub sztangielek leżąc
Wyciskanie sztangielek siedząc
Wykroki ze sztangielkami
Wyciskanie wąskim chwytem lub pompki odwrotne (triceps dips)

-----

Pull 1

1.Martwy ciąg ze sztangą
2.Wiosłowanie ze sztangą
3.Żuraw (glute-ham-raise) lub uginanie podudzi leżąc
4.Uginanie stojąc ze sztangą prostą
5.Szrugsy ze sztangą lub sztangielkami

Push 1

Przysiady
Wyciskanie sztangi leżąc
Wyciskanie żołnierskie
Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim
Pompki na poreczach w wersji na triceps lub wyciskanie francuskie ze sztangą

Pull 2

1.Martwy ciąg na sztywnych nogach
2.Podciąganie na drążku
3.Wiosłowanie ze sztangielką
4.Uginanie młotkowe ze sztangielkami
5.Face pull lub podciąganie sztangi w opadzie do klatki/pendlay row


Tak to ma wyglądać. Pytanie czy mogę zamienić wyciskanie sztangielek na skosie na wyciskanie sztangi na skosie, wykroki (których nienawidzę) na przysiad ze sztangą lub wypychanie na maszynie? bardzo mi na tym zależy ale obawiam się o to czy taka zmiana nie zaburzy programu