Mięśnie nóg

Witam, mam takie pytanko, otóż chodzi mi o mięśnie nóg ćwiczę od około 3 miesięcy, 2 razy w tygodniu, główne ćwiczenia z nogami to martwy ciąg, przysiady ze sztangą na plecach , wykroki ze sztangą, wspięcia na palcach ze sztangą w rękach i mięśnie się trochę poprawiły ogólnie ale jeden mięsień szczególnie a dokładnie nad kolanami i wygląda to jak bym miał podwójne kolana albo jakąś opuchliznę, czy powinienem pominąć któreś z ćwiczeń albo zwiększyć ilość innych ćwiczeń żeby poprawić resztę mięśni? nie wiem dlaczego akurat te mięśnie tak wystrzeliły szybko a reszta powoli.. Mogę poprosić o jakąś radę jak ćwiczyć na nogo żeby proporcje były zachowane? dodam że ćwiczę w domu.
co o tym myślicie?
nogi trochę chude ale myślę że po kilku miesiącach trochę ich przybędzie.
pozdrawiam

Moim zdaniem powinieneś dalej tak samo ćwiczyć po prosty ten mięsień jest dość mocno widoczny tez mam go mocno rozwiniętego ...

to jest normalne u trenujących osób, musiałbyś przysiadów nie robić.

dzięki za odpowiedź, pociesza mnie to że inni też tak mają :D, troche to nie swojo wygląda taka buła nad kolanem, ale mam nadzieje że z czasem jak inne mięśnie się rozwiną to się ładnie wyrówna.

Wiele osób dużo by dało żeby rozbudować "łezkę" :)