Szacuny
11149
Napisanych postów
51571
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam!
Mam problem z nabraniem masy. Ważę 55kg przy wzroście 177cm.
Jem tyle ile mogę. Wpychać w siebie nie będę przecież. Sam nie wiem, może źle się odżywiam? Domowe jedzenie - obiady, kanapki itp.
Nie wiem co robić. Oczywiście ćwiczę, ale tyle co mogę w domu, na siłownię wydawać nie mam zamiaru.
Jakieś rady?
Szacuny
59
Napisanych postów
3408
Wiek
2 lata
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
30270
Czyli w sumie tak chcesz nabrać masy ale trenować nie masz ochoty, diety też układać ani nawet pomyśleć co by dodać by kcal było więcej i forma ma się zrobić z powietrza?? HEELOOO to nie koncert życzeń trzeba zap*****lać by wyglądać albo siedzieć i narzekać że nie idzie, twój wybór. Jak nie chcesz wydawać na siłownie spoko zrób własną, chyba że miejscówki brak wtedy popytaj znajomych czy ktoś nie ma i nie chce potrenować w dwójkę w ostateczności niestety siłownia albo się siedzi w domu albo się wygląda nie ma nic za darmo.
Gdy wyjmiesz zawleczkę, granat przestaje być twoim przyjacielem...
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2
Sory, ale jesteś idiotą. W domu nie da się ćwiczyć? To się zdziwisz. Da się. Czy on napisał, że nie chce ułożyć diety? Nie chce w siebie wpychać jedzenia, co nie znaczy, że nie zmieni tego co i kiedy je. Twoje podejście to typowe podejście d****nego koksa - tylko siłka,suple. A chłopak chce po prostu lepiej wyglądać, nie być kulturystą. Deal!