Anonim
Witam chciialbym aby jakis ogarniety w temacie czlowiek napisal jakie jest moje dzienne zapotrzebowanie na kalorie oczywiscie w przyblizeniu.
Wzrost: 186 cm
Waga 94kg
Praca jaka wykonuje jest stojaco-chodzaca. Poruszam sie w prostokocie 10m na 5m.Nie jest ona jakas meczaca. Co 10min cos podniose czy sie schyle (praca przy maszynie)
Chodzi mi glownie o podliczenie normalnego funkcjonowania dziennego + czas pracy te 8 godz bo treningi sobie sam pododaje potem.
Wzrost: 186 cm
Waga 94kg
Praca jaka wykonuje jest stojaco-chodzaca. Poruszam sie w prostokocie 10m na 5m.Nie jest ona jakas meczaca. Co 10min cos podniose czy sie schyle (praca przy maszynie)
Chodzi mi glownie o podliczenie normalnego funkcjonowania dziennego + czas pracy te 8 godz bo treningi sobie sam pododaje potem.
Krzysztof Piekarz
anubis84
