Pytanie odnośnie pleców

muszę się do tego ćwiczenia zmotywować, bo zawsze gdy do niego podchodziłem i sie okazywało że znowu nic z tego to się tylko denerwowałem i spadała mi motywacja w ciągu kilku sekund i odechciewało mi się treningu.. teraz złośc potrafię zmienić w dodatkowy Power, nauczyłem się motytwować tak więc spróbuję i obiecuje Ci to że się nie poddam(mimo że i tak nie masz możliwości sprawdzenia). Motywacja i zawzięcie to się liczy!

Sukces osiągają Ci, którzy wygrywają walkę z sobą samym :) Powodzenia

Dziękuję bardzo za pomoc i życzę Ci osiągania wszystkich zamierzonych sobie celów. osobiście mam szacunek dla każdego kto uprawia jakieś sporty i nie siedzi całe życie przed komputerem, a aktywnie spędza czas. pozdrawiam i proszę łap soga jako małą nagrodę za pomoc. Dziękuję i pozdrawiam!

Witaj,jeśli masz problemy z podciąganiem na drążku to poproś kolegę niech przytrzyma Cię za stopy.Znacznie łatwiej się podciągnąć a z czasem jego pomoc nie będzie potrzebna. Pozdrawiam

Wspominałeś o spacerze farmera. Zdecydowanie najwieksza prace wykonuja tutaj nogi, to chyba oczywiste. Plecy również, ale bardziej góra(kaptur) więc grubości od tego raczej nie bedzie takiej jak chcesz żeby była:D
Tak jak koledzy wyżej, Wiosło, Martwy. Jeżeli masz stagnacje, zrób przerwe, pokombinuj z kolejnością ćwiczeń, zakresem powtórzeń progresją regresją ciężaru, możliwości jest wiele.

Mi kiedyś ojciec przyniósł jakie ś takie gumy, które wyglądają jak dętki rowerowe, zakładałem na drążek i na nich wisiałem, pomagały kiedy nikt nie mógł mi pomóc i nie trzymał za nogi.

Success reach those who are winning the fight with myself :)

so true Sir....