Jajecznica

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 150 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3062

Siema wszystkim mam pytanie kiedy szamacie jajka lub jajecznice z rana jako 1 lub 2 posilek czy na wieczor np przed snem.
Na noc jajka sa super bo bialko i tłuszcze do spania to dobre polaczenie ze wzgledu ze staram sie nie jesc weglowodanow przed spaniem ostatni posilek z 3 godz przed snem zawierajacy wegle , ale nie lubie jesc jajek ani jajecznicy nie zagryzajac chlebem oczywiscie razowym.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17711 Napisanych postów 132216 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460928

no to zostaw sobie węgle na ostatni posiłek i zjedz z razowcem. ja tam nie widzę problemu jak bilans się zgadza.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

RafalzLdK

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 150 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3062

Tylko ze na ostatni przed snem zero ww

...

RafalzLdK

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 150 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3062

Wiec te jajka to tak z 3 godz przed spaniem jak chce zjesc z razowym chlebem a pozniej juz bez ww to bez chleba

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

J.W
Nie rozumiem w czym masz problem.

Węglowodany mogą się znajdować w ostatnim posiłku przed snem.
Istotne jest ilość kcal, które dostarczysz organizmowi w ciągu dnia.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17711 Napisanych postów 132216 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460928

jak nie jedziesz żadnego LC, itp to nic Ci się nie stanie, niektórzy tylko węgle wcinają na noc dla lepszej regeneacji

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

kocio2009

Ekspert

Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 130653

dla węgli pora potreningowa i przed snem jest bardzo dobra i niesie wiele korzyści

Stop wishing start doing

...

RafalzLdK

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 150 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3062

To jak to w koncu jest czytalem tematy wlasnie z sfd i polecane bylo nie sporzywac weglowodanow na noc bo obniza to hormon wzrostu moze nie mam racji wiec prosze o poprawe ;)

...