Szacuny
0
Napisanych postów
31
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3686
Wiam Mam na imię Konrad, mam 18 lat ćwiczę jakieś 3 lata :)
Waga: 85
wzrost 181
Kark ( szyja ):
Klatka(wdech):
Biceps: 40
Przedramię: 33
Obwód nad pępkiem:
Obwód na wysokości pępka:
Obwód pod pępkiem na biodrach:
Udo: 64
Łydka: 40
1-1.5 roku temu.
Zmieniony przez - Zafalowany w dniu 2014-07-12 19:02:15
teraz ;)
Zmieniony przez - Zafalowany w dniu 2014-07-12 19:02:43
Zmieniony przez - Zafalowany w dniu 2014-07-12 19:05:44
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3686
lodzianin1
załozysz drugi prawidłowy,daj zdjęcia przodem tyłem bokiem tak aby ocenić sylwetkę jak to wyglada naprawdę.Widać że włozyłes trochę pracy w to ale oceniajmy wszystko a nie przód sylwetki.
No w porządku, to tak zrobię ale pierw muszę sobie zdjęcia dorobić i wstawię :)
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3686
CougaRpl
Dobre nogi, jak robisz biceps ?
Mniej więcej taki trening robię na biceps :)
1 Uginanie ramion ze sztangą stojąc 3x10-6
.2 UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC UCHWYT MŁOTKOWY 3x10-6
.3 UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA MODLITEWNIKU 3x10-6
Zmieniony przez - Zafalowany w dniu 2014-07-13 17:19:31
Szacuny
94883
Napisanych postów
364891
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670387
panowie naprawdę ciężko przeczytać regulamin i dostosować się do niego?co oceniać? na pierwszej focie wygladasz jak bys się zesrał na drugiej reklama szafek z Ikei,to jest forum sportowe nie sweet focie na fb ogarnijcie sie troszkę.Jest wyraźnie w regulaminie min 5 zdjęć przedstawiających całą sylwetke!!
Szacuny
94883
Napisanych postów
364891
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670387
załozysz drugi prawidłowy,daj zdjęcia przodem tyłem bokiem tak aby ocenić sylwetkę jak to wyglada naprawdę.Widać że włozyłes trochę pracy w to ale oceniajmy wszystko a nie przód sylwetki.