ŚRODA-PIĄTEK, dzień #117-119, tydzień 17, 16.07'14r-19.07'14r
DNT -
-suple: castagnus (1 tabl.), lecytyna, omega-3
-rozkład:
DT/DNT: 1830-120B-180W-70T, (ww równo/ gluten OUT/ nabiał OUT)
DT nóg: 2000-120B-230W-70T
-napoje: woda mineralna, herbata żurawinowa, kawa.
-vaccum.
___________________________________________
Melduję, że jestem.
Praca na bdb, obrona na bdb, jedna rzecz z głowy.
Treningów nie było przez te trzy dni, mimo że miały być, bo czas miałam dokładnie na to zaplanowany. Tylko nie wiem co mi się dzieje ostatnio - od kilku dni cały czas (i to nie żartuję, cały czas, szczególnie nasila się południem, wieczorem już coraz bardziej) boli mnie głowa, albo brzuch, nie mogę się skoncentrować, nie mogę zasnąć, jestem cały czas zmęczona. Miski nie liczyłam nawet przez to, ale jadłam czysto. Chyba odpocznę dzisiaj i to jest dziwne, że nie potrafię dokładnie zdiagnozować co mnie boli. Gardło nie boli, trochę zapchane, ale nie boli. Głowa tylko najgorsza, bo jednak umysłowo dużo pracuję..
Kupiłam lecytnę i suplementuję, dodałam również omega-3.
Na trening planuję dzisiaj iść, ale nie wiem jak się będę czuć.
Chyba teraz pójdę spać, zobaczę czy mi przejdzie potem.
Jutro się zaś zmierzę, już nawet o tym zapomniałam.
Siła, moc, energia ze mną, bo mnie to zupełnie opuściło.