...
Napisał(a)
Witam, chciałem spytać jak wyrzeźbić szczupłą sylwetkę? Tzn jakie brać obciążenia ile serii itd w tym potrzebuję? Mam ławkę prostą, sztangę prostą łamaną, 2hantle i drążek do podciągania. Wiem wiem najpierw masa itd.. ale da się bez tzw diety pewnie coś tam fajnie wyrzeźbić? Jak do tego dojść? Na tym sprzęcie co napisałem ćwiczę już koło pół roku, takie domowe ćwiczenia, polubiłem ćwiczenia więc nie chcę tylko bezczynnie tym machać. Wyrozumiałym dzięki za pomoc. Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zeby "rzezbic" to trzeba miec w czym. czyli np. masz 180 wzrostu to z 90 kg wagi powienienes miec zeby sie wycinac.
...
Napisał(a)
i nie da rady podkreslic troche miesni? na pewno cos sie z tym da zrobic
...
Napisał(a)
wypelnij ankiete, wrzuc swoje foto, pomyslimy
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Ej a jak ja mam 179wzrostu i 78kg to rzeźbić to czy co? bo ja nie wiem :(
...
Napisał(a)
zapytaj macieja wrozbity, bo nikt tutaj nie bawi sie w zgadywanie.
ocenia sie sylwetke na podstawie zdjecia, a nie masy ciala i wzrostu
ocenia sie sylwetke na podstawie zdjecia, a nie masy ciala i wzrostu
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły