Plan do oceny pod SW

Witam. Proszę o pomoc w doborze treningu i jego ocenę. Ułożyłem sobie coś takiego:

1 dzień:
Przysiad 5x5 (stały ciężar)
Podciąganie na drążku nachwytem 5x max
WL 5X5 (stały ciężar)
I po tym:
5 x MC
10 x pompki na poręczach
15 x sprawl
1 min przerwy i znowu to samo (planuje zacząć od 3 takich obwodów)

2 dzień
Przysiad 5x5 (stały ciężar)
Podciąganie na drążku nachwytem 5x max
WL 5X5 (stały ciężar)
Po tym:
10 x MC
10 x thruster
10 x sprawl
Tak samo 1 min przerwy po obwodzie i start od 3 obwodów.

Może być taki plan? Czy lepiej dać np w pierwszy dzień sam przysiad i drążek + crosfit a w drugi WL i drążek + crosfit?

Dodam że trening będzie wykonywany 2 x w tygodniu jako uzupełnienie SW gdyż przez wakacje mam mniejszą liczbę treningów

Program powinien spełnić swoje zadanie.

Masy od tego zbyt wiele nie przybędzie, ale siła + wytrzymałość owszem.
Z czasem możesz dodać crossfit w dni wolne.