Masa czy redukcja

Witam. Od tygodnia zaczalem chodzic na silke. Trenuje 3x w tygodniu FBW. Obecnie mam diete redukcyjna, ale chcialbym sie was zapytac czy moze jednak przejsc na mase. Jestem ogolnie chudy tylko dol brzucha i biodra sa zalane ;( . Chcialbym zrzucic ten fat i dopiero wtedy zaczac nabierac w miare sucha mase, ale nie wiem co robic. Wrzucam zdjecie do oceny.
Waga: 72
Wzrost: 182




Zmieniony przez - Lillard w dniu 2014-07-06 12:12:00

Zdjęcie się nie wyświetla. Sądząc po wadze ja bym masował tylko z dobrą dietą.

Moze dlatego, ze dodaje przez komorke. Ogolnie jestem chudy tylko ta oponka :<. A z drugiej strony nie chce jeszcze masowac bo slyszalem, ze gdy przechodzimy na mase jesli mamy troche fatu to ciezko nabiera sie dobrej masy. Bylbym zapomnial, pas 85, biodra 87

Zmieniony przez - Lillard w dniu 2014-07-06 12:22:41

Fat nie zejdzie Ci tylko z brzucha, więc pewnie byś wychudził. Rób dobrą masę na jakieś 85kg i potem redukuj.