Dieta do oceny dla ektomorfika

Witam !
Mam tutaj taką dietkę do oceny ;)

Śniadanie
Omlet z 3 jaj z płatkami owsianymi

Śniadanie 2
Kalafior
Ryz brązowy
Oliwa z oliwek

Obiad
Pierś z kurczak
Ziemniaki w mundurkach
Olej lniany
Surówka warzywno – owocowa

Pod wieczorek

Mintaj
Ryz brązowy
Oliwa z oliwek

Kolacja

Ser półtłusty
Płatki owsiane

Zarys wyglad ok, kwestia iloci i twojej masy ciala, bys musial zbilansowac wszystko

daje glowe ze dlugo nie wytrzymasz jedzac takie posilki,
np. kalafior z ryzem,
czy twarog z platkami owsianymi,

nie wyglada to zachecajaco pod wzgledem smaku

smak się nie liczy liczą się efekty ;)

no pewnie ze licza sie efekty ale jesz kilka posilkow dziennie i jezeli nie bedziesz jadl ich ze smakiem to szybko zmienisz zdanie
mozna przeciez tak je skomponowac zeby byly i wartosciowe i smaczne..
Duzo lepiej na tym wyjdziesz