Szybkie Pytania!!! :)

Witam. Chciałbym zadać wam parę krótkich pytań :D
1. Co ma wpływ na brak 6-paku? Mam 4pak na górze a sam dół za nic nie chce się odsłonić nie wygląda źle ale nie ma ''kafelków''. Zwiększyłem nacisk na dolne partie brzucha i nadal nic ;/
2. Czy słońce wpływa na spalanie tłuszczu?
3. Czy jak przez 2 miesiące odstawie siłkę i przerzuce się na cross fit to strace masę mięsniową?
4. Macie może jakieś przepisy na ''fajną'' i zdrową kolacje
5. Jak przełamać 100kg na klatkę? Od ponad miesiąca próbuje i nie mogę. Czy ma na to wpływ może zbyt mała masa (ważę 75kg)?

Z góry dzięki :D

1 geny
2 nie bezposrednio
3 niekoniecznie, ale jest taka mozliwosc
4 dzial kuchnia sfd
5 wyprobuj planow silowych pod wl

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-06-30 00:38:19

1. Masz 13 % tłuszczu być może jeszcze te "kafle" są schowane ;) Mięśnie brzucha są bardzo indywidualne ale nie wydaje mi się żeby to aż w takim stopniu brało za to odpowiedzialność. Wstaw zdj.
2. Pierwsze słyszę o tym, przychodzi mi na myśl tylko wypocenie wody z organizmu.
3. Crossfit jest bardzo intensywnym treningiem i może skutkować utratą kg.
4. Jak wyżej
5. Trenuj tzw. piramidą. A w każdy kolejny tydzień dokładaj nieznaczny ciężar na sztangę. Np co tydzień plus 1-2 kg

Zmieniony przez - Zdeb w dniu 2014-06-30 11:19:56