Jaka Glukozamine Son????

witam

u lekarza bylem ale on stwierdzil ze tu nic nie ma , moze jakis lekki stan zapalny albo przetrenowanie i zalecil slabsze albo zaprzestanie treningow na troche czasu.

dzieki kanarek za rozpiske :)

aha - w takim razie kolagen + glukozamina nie zaszkodza a wrecz moga pomoc
do tgeo mozesz dorzucic masc w obrebie bolacego stawu - jesli lekarz mowil ze to lekki stan zapalny - powinno wystarczyc - proponuje tansza wersje Voltaren Gelu - mianowicie - VERAL GEL (powinien byc dostepmny w kazdej aptece bez recepty) a jednak nie ustepujaca mu NICZYM - i zawierajaca taka sama dawke aktywnego diclofenacu - ktory ma dzialanie przecizapalne wlasnie - a kosztuje ok. 7-8zl nie wiecej Jest takze dosyc wydajny - ale polecam zakupic od razu 2 tubki i smarowac w ciagu dnia kilka razy (jesli jestes dosyc oszczedny - to ok. 3x)
Do tego proponuje zrezygnowac na razie z wyciskan (na barki oraz kaltke piersiowa) - chociaz na 2 tygodnie - oraz zjechac z ogolnym poziomem intensywnosci Basen 2x w tygodniu tez powinien byc jak najbardziej ok
Troche komplekswoe to dzialanie ale lepiej raz a dobrze niz co chwila sie z tym pieprzyc.
Pozdrawiam.



Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-12-18 19:08:21

o superowo Kanarek , wielkie dzieki , mysle ze poprostu na te 2 tygodnie swiat odpuszcze treningi.
takze jutro zakupy na gdanskiej ;)



jeszcze raz dziekuje Kanarek
pozdrawiam

nie odpuszczaj do konca
wybierz sie na basen z dziewczyna np a jak nie masz kobiety - to moze tam znajdziesz
basen nie pozwoli na calkowity odpoczynek miesniom a jednoczesnie da im troche odpoczynku - zwiekszajac takze ukrwienie stawow co pomoze w ich regeneracji
polecam np 2x/tydzien - bezproblemowo a polaczysz przyjemne z pozytecznym

pozdrawiam



Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-12-18 23:14:03

Kanarek a bys mogl mi napisac jak brac glukozamine ??
wienm ze 2x dziennie po 1 tabsie i po posilku.Na pewno 1 po sniadaniu a druga po obiedzie czy kolacjii
z gory dziekuje Tobie

////ZAZU Zycie jest zbytk krotkie aby byc malym i slabym ZAZU\\\\

po sniadaniu i kolo popoludnia np - po obiedzie czy po podwieczorku bedzie dobra pora ale jak zjesz wieczorem - nic sie nie stanie rowniez