Kobiety-wspomaganie dla pań.

Witam serdecznie,temat ten powstaje z myślą o paniach które chcą spróbować mocniejszych spalaczy,termogeników,czy innych środków które moga pomóc w budowaniu/rzeźbieniu sylwetki.
Tak więc kazda pani która chce sie czegoś dowiedzieć zobligowana jest do wypełnienia ankiety https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html (częściowo z najważniejszymi punktami jak dieta i wymiary)
Poza tym obowiązuje pełen regulamin działu.Czyli dział jest tylko dla osób pełnoletnich,nie zadajemy tutaj pytań o ceny oraz o mozliwość zakupu.Panom którzy nie bedą potrafili się zachować ,lub będą wstawiali komentarze nie dotyczące pytania bedziemy dziękować banem.Tak samo teoretykom którzy coś gdzies slyszeli.

spróbuj podnieść węgle i podkręcić metabolizm,na początek pomysl o dodaniu jakiegos termogenika z tym clenem się wstrzymaj.Wbrew pozorom nie jest on wcale tak cudownym środkiem.Skończysz termogenika i dopniesz sprawy diety i dalej nie będzie efektu,wróc do nas do działu pomyslimy dalej jak to ugryźć,ale nie rzucaj się od razu na najgłębsza wode.

napisz jeszcze raz
tylko teraz przeczytaj regulamin działu i wypełnij ankietę jw

Zamieszczę informacje tutaj, będzie wygodniej.

wiek: 22
waga: 54
wzrost: 165
wymiary: biceps 28, klatka 89, talia 66, biodra 90, udo 47
staż 6 mcy
dieta: weglowodany do minimum, bialko wysoko, tluszczu nie unikam
cykle: brak
trening: mix aerobow i silowych
poziom bf: 17,92%
tendencje: ciężko mi powiedzieć, ale chyba mam małą tendencję do tycia
zdrowie bez zarzutu
brak skłonności do łysienia/szczególnego porostu
ppm: 1374
Wyniki siłowe - nie robiłam przysiadow ze sztangą, klatki ani martwego ciągu

pytanie:

Witajcie. Zamierzam brać clenbuterol. Z góry bardzo prosze o nieocenianie mnie, mam po prostu mały cel, ktory pragne osiagnac. Mam generalnie ladna sylwetke, przeszkadza mi jednak nieduza warstwa tluszczu w okolicach brzucha. Usilowalam uporac sie z tym poprzez cwiczenia - przeplatalam aeroby i silowe, niestety jednak zaskutkowalo to tylko przyrostem tkanki miesniowej, na czym mi nie zalezy - wolałabym pójść w kształt niż masę. Tluszcz, ktory mi przeszkadza - nie ruszyl sie. Wiadomo, najtrudniej kobiecie spalic właśnie te okolice - jak na zlosc. Od dluzszego czasu bardzo mocno ograniczam weglowodany, mam ich w diecie tylko tyle, ile potrzeba do prawidlowego funkcjonowania. Moja prosba do Was, jako z pewnością lepiej doswiadczonych - doradzcie prosze, jakie dawki powinnam przyjmowac, z jakimi cwiczeniami je łączyć, jak dlugo stosowac - bo jestem zielona w temacie, a wszelkie inne źródła informacji są dla mnie po prostu niewiarygodne. Wiem dobrze tylko tyle czym jest, jak dziala i jakie sa efekty uboczne tej substancji. Obecnie dyponuje tabletkami 40 mcg. Prosze nie odsylajcie mnie do innych srodkow, zamierzam wyprobowac wlasnie clenbuterol. Z gory dziekuje! Ps: dodam jeszcze, że nie należę do grupy odchudzających się całe życie modeleczek, po prostu postawiłam przed sobą cel i chcę go osiągnąć. Jeżeli mężczyzni mogą stosować chemię, to kobieta zapewne również może spróbować.

Zmieniony przez - blanqa w dniu 2014-06-23 23:12:23

Zmieniony przez - blanqa w dniu 2014-06-23 23:13:49

stosowałaś już jakieś suplementy - termogeniki?
napisz coś więcej o diecie
jakie proporcja b/w/t - jakie zapotrzebowanie kcal?

Przyznam, że nie siegalam po termogeniki, ani nawet po zadne odzywki, suplementy. Ciezko mi rowniez opisac dokladnie proporcje tluszczow, weglowodanow i bialka - tluszcz to na dobra sprawe to, co w miesie, ktorego jem duzo. Glownie to indyk, kurczak, chuda wolowina - ja akurat smaze. Jem duzo twarogu, warzyw i owocow, unikam soli. Typowe weglowodany - makaron, ryz - praktycznie przestaly wystepowac w mojej diecie. Takie proporcje na oko to 2 bialko, 1 wegle, 0.5 tluszcz? Wybacz, ale nie potrafie tego inaczej przedstawic.

Po prostu widze, ze w moim wypadku mimo naprawde zdrowej diety i cwiczen..po prostu potrzeba czegos wiecej. Dlatego pomyslalam o clenbuterolu, majac nadzieje - nie oszukujmy sie - na nieco szybszy efekt. Przyznam tez, ze nie mam pojecia o odzywkach i innych suplementach. Chcialam szybko pozbyc sie tej irytujacej warstewki i cieszyc sie dalszymi efektami treningu, ktore widac wszedzie, ale wlasnie nie na brzuchu. Tak swoja droga- czy to moze byc kwestia genetyczna?

Twój trening to farsa a dieta wymaga skonstruowania od nowa. Clen nic Ci nie pomoże.

Głodujesz i godzinami drepczesz aero więc nie dziw się, że oponka nie chce zejść. W taki sposób to ona jeszcze urośnie.
I nie pisz bzdur o przyroście mięśni

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-06-23 23:32:40

niestety ale Hubert ma rację
proponuję odwiedzić dział Ladies i przejrzeć kilka dzienników treningowych
zobaczysz jak powinien wyglądać prawidłowy trening i odpowiednie odżywianie

To, ze jem malo weglowodanow nie oznacza, ze gloduje, bo do takiego stanu nigdy sie nie doprowadzam. To raz, dwa - zarzucanie mi mowienia bzdur - po prostu mnie obraza, zdaje sie, ze najglupsza rzecza na tego typu forum byloby zmyslanie niestworzonych historii. Dodam tez, ze spedzam ma silowni max 1,5 h i nie poswiecam go wylacznie na bieznie czy orbitrek, bo to nie mialoby sensu. A wiec powtorze - cwiczenia rozbudowaly mi uda, posladki i inne partie ciala, a oponka pozostala nietknieta. Widze, ze nie mam co liczyc na udzielenie pomocnych mi informacji, wiec dziekuje serdecznie.