Czy warto dokupić aminokwasy?

Dzieki wielkie za pomoc :)jak juz to mnie chociaz troche nie ruszy to juz nie ma recepty na mnie chyba :)

paw.siw

juz jestem na diecie od dobrego roku ulozona mam przez trenera a strasznie mi to idzie. Nie mam predyspozycji do kulturystyki ale sie nie poddaje.

masz nonstoper tę samą dietę?

nie no wczesniej bylem na masie ale za duzo nie pomogło jadlem 350-400g ryzu az pekalem a waga bez rewelacji. Teraz mam do kazdej pory mniej wiecej 7 dan mieszam sobie zeby nie jesc codziennie tego samego. Polecil bys jakies bcaa?

Zmień dietę na nisko ww i 4 max 5 posiłków, delikatnie na minus i dodaj bcaa xtrem, xplode, lub proch hiteca. Musi ruszyć!

na za duzo wegli to ja nie mam bo praktycznie 100g ryzu dziennie i te 100g chleba. To co mam brac te mono xploda bcaa wpc i spalacz? Napisz jak mozesz nazwe i kiedy brac i zaraz zamawiam :)

Zmieniony przez - paw.siw w dniu 2014-06-23 15:38:18

jak dobrze poskładasz w dzienniku ww to zapewne ponad 200 wyjdzie a gwarantuje Ci, że granice 50g ruszą spadek wagi konkretnie. Tą stagnacja to wynik braku rotacji i kombinacji w sposobie odżywiania, na to stawiam.

Ok :) to moze poprostu zrezygnuje z chleba?

będzie to dobre rozwiązanie

Fitness Authority Xtreme BCAA 5000 o to Ci chodzilo? Jak to brac? Ile?

Zmieniony przez - paw.siw w dniu 2014-06-23 15:42:40

lub extra activlaba
podwójna porcja w butle i lecisz na trening
jak tak robię z bcaa
zaczynam pić już przed treningiem a kończę po

Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-06-23 15:47:14