Impossible Is Nothing
Pomogłem ? Daj SOG'a :)
...
Napisał(a)
dlaczego najlepiej po siłowym ? trening brzucha 1 góra 2 w tyg. moim zdaniem wystarczy spokojnie.. kazdy ma miesnie brzucha, sa one praktycznie napinane w wiekszosci cwiczen.. tylko nie u kazdego je widac (jak ma zbyt duzy bf) .. mówisz ze jedzenie Ci sie trudniej przyswaja ? rozumiem, ze w lecie moze niektórzy mają mniejszy apetet, ale zeby jedzenie sie trudno przyswajało w lecie.. tego jeszcze nie slyszalem ;p
...
Napisał(a)
Z kreatyna jeszcze zaczekać ? Niby jakis progress ciagle jest, lecz stosunkowo nie duzy.
...
Napisał(a)
afsmme daruj sobie swoje rady, po co ma tyrac ten brzuch 3x w tygodniu ? zeby spalic tluszcz czy jaki ma to miec cel ?
Jedzenie trudniej sie przyswaja ?? masz na to jakies badania czy sam prowadzisz ??
Jedzenie trudniej sie przyswaja ?? masz na to jakies badania czy sam prowadzisz ??
...
Napisał(a)
Raadek1990, chodziło mi że trudniej wchodzi jedzenie, źle napisałem z tym przyswajaniem, tu racja. A niby dlaczego ma nie robić brzuszków 3x w tygodniu?
...
Napisał(a)
no dobrze, ok, ale ja zapytałem dlaczego ma robić 3x w tygodniu, jaki w tym cel ? nie odpowiada sie pytaniem na pytanie ;)
dodam, ze miesnie brzucha sa mocno angazowane w innych ćwiczeniach, kiedy ćwiczymy inne partie ciała (np. kiedy robimy przysiady, martwy ciąg).. niektórzy w ogole brzucha nie ćwicza i maja 6paki itp. dlatego moim zdaniem brzuch to taka sama partia jak i inne i ćwiczyć moim zdaniem jest sens tylko 1,góra 2x w tygodniu, a to czy miesnie te sa widoczne czy nie, zalezy od poziomu bf
Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2014-06-20 10:36:17
dodam, ze miesnie brzucha sa mocno angazowane w innych ćwiczeniach, kiedy ćwiczymy inne partie ciała (np. kiedy robimy przysiady, martwy ciąg).. niektórzy w ogole brzucha nie ćwicza i maja 6paki itp. dlatego moim zdaniem brzuch to taka sama partia jak i inne i ćwiczyć moim zdaniem jest sens tylko 1,góra 2x w tygodniu, a to czy miesnie te sa widoczne czy nie, zalezy od poziomu bf
Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2014-06-20 10:36:17
Impossible Is Nothing
Pomogłem ? Daj SOG'a :)
...
Napisał(a)
Popieram NoIzZeR-a.
Co do problemow z jedzeniem to tez nie rozumiem , w porównaniu do zimy w lecie masz dzien dłuższy o jakieś 6 godzin co sprzyja zwiększonej aktywności, wieksza aktywnosc= wiekszy glod.
Ja aktualnie nie mam najmniejszego problemu zeby jesc 5-6 tys kcal i chetnie bym tyle jadl ale musze troche ograniczac zeby sie nie zalewac. Nie rozumiem twojego problemu.
Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-06-20 20:13:37
Co do problemow z jedzeniem to tez nie rozumiem , w porównaniu do zimy w lecie masz dzien dłuższy o jakieś 6 godzin co sprzyja zwiększonej aktywności, wieksza aktywnosc= wiekszy glod.
Ja aktualnie nie mam najmniejszego problemu zeby jesc 5-6 tys kcal i chetnie bym tyle jadl ale musze troche ograniczac zeby sie nie zalewac. Nie rozumiem twojego problemu.
Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-06-20 20:13:37
Polecane artykuły