SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
Forum
Zapytaj eksperta
Rankingi
Baza wiedzy
Napisaliśmy ponad 8000 artykułów na różne tematy. Wybierz kategorię, która Cię interesuje:
Wszystkie artykuły
Suplementy
Trening
Atlas ćwiczeń
Ćwiczenia ogólnorozwojowe, uzupełniające
Ćwiczenia siłowe
Przedramiona
Plecy
Łydki
Przód uda
Tył uda i pośladki
Brzuch
Klatka piersiowa
Barki
Triceps
Biceps
Badania naukowe
Dietetyka i zdrowe odżywianie
Fitkuchnia
Fitplota
Fitwoman (uroda)
Lifestyle
Odchudzanie
Pogromcy Mitów
Rankingi
Wellbeing
Zdrowie
Odżywianie i wspomaganie
Zioła
Aktualności
Seks
Badania naukowe
Choroby
Psychologia
Uroda
Kulturystyka i kulturyści
Vege
Diety i odżywianie
Kuchnia roślinna
Porady
Produkty i recenzje
Filozofia i styl życia
Badania
Kalkulatory
Quizy
Plan diety i treningu
Leksykon treningów
Forum
Działy tematyczne
Odżywianie i Odchudzanie
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie
Leksykon Diet
Odżywki i suplementy
Badania naukowe
Leksykon suplementów
Trening dla początkujących
Plany treningowe
Trening dla zaawansowanych
Zdrowie i Uroda
Kuchnia SFD
Działy społecznościowe
Przygotowanie do zawodów
Odchudzanie i forma po męsku
Ustawki treningowe
Ladies SFD
Po 35 roku życia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzienniki Juniorów
Galeria Zdjęć
Strength & Endurance
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness
Pozostałe działy
Trening w domu
Z archiwum kulturystyki
Targowisko
Szybkie pytania bez logowania
Bieganie, biegi uliczne i górskie
Triathlon
Aktualności i wydarzenia
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
Inne Federacje
Aktualności - Sporty Siłowe
Nie samą siłownią człowiek żyje
Piłka Nożna
Inne dyscypliny
Sporty walki
Scena MMA i K-1
Sztuki Walki
Style tradycyjne
Administracja i BOK Sklep/Plany PT
Administracja i Moderatorzy
SKLEP SFD
PRO odpowiedzi
Facebook
YouTube
TikTok
Sklep
Logowanie
Rejestracja
Portal SFD
Forum
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dieta pomoc
temat działu:
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
słowa kluczowe:
dieta
,
pomoc
Ilość wyświetleń tematu:
3264
Udostępnij
Strona
1
2
3
4
Formularz - Proszę o pomoc
Wiek
18
Waga
60 kg
Wzrost
171 cm
Staż treningowy
2 stracone lata, w które nie udało mi się zmienić wiele swojej sylwetki
Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)
nie liczone wcześniej
Możliwosci finansowe
niewielkie
Cel/problem/opis
ogromne problemy z hipertrofią
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
19 czerwiec 2014 11:23
Zgłoś naruszenie
Ortank
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
166
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2146
no to teraz czekamy cierpliwie jakis czas na fotki z ogromnym progresem :) powodzenia !
[*]
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat
Placki owsiane na śniadanie podczas redukcji.
1
2
3
4
Następny temat
Spalacz tłuszczu
Polecane artykuły
Ile razy w tygodniu należy ćwiczyć? Jak często trenować?
Węglowodany po treningu: jak to jest?
5 najlepszych ćwiczeń z kettlebells na tricepsy
Jakie są dwa najlepsze ćwiczenia siłowe?
Nasz sklep
Zdrowie
ALLNUTRITION Suplementy i Odżywki
Wszystko (bez SFD, białek, białka na redukcji)
SFD - po prostu najlepsze ceny
Chrom
Długowieczność
Mega promocja
Hgh Night
Mag B6
Nutlove Crispy Hazelnut
Good Trip
Kwas Foliowy Folic Acid
T-SHIRT Be Proud Black
Podobne tematy
DIETA POMOC
Początek ćwiczeń, dieta-pomoc
MASA DIETA POMOC ALBO POMOC DIETA MASA
Dieta- pomoc
Dieta (Pomoc w zamienieniu posiłku )
TRENING-DIETA-POMOC
Białko
Artykuły
Cukrzyca, stan przedcukrzycowy - czy trening może pomóc?
Bieganie a mięśnie: pomoc czy przeszkoda?
Jakie suplementy mogą pomóc obniżyć stres u sportowca?
Czy melatonina może pomóc w depresji?
W czym mogą pomóc drożdże? SFD BREWER’S YEAST
Przysiady i ból kolan - 5 wskazówek, które mogą pomóc rozwiązać problem
W czym może pomóc NAC? (N-acetylocysteina)
Portal
Sklep
Forum
Plany
Logowanie
Rejestracja
Posiadasz już konto?
Zaloguj się
Nazwa użytkownika
Hasło
Nie pamiętam hasła
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Jesteś nowym użytkownikiem?
Zarejestruj się
Nazwa użytkownika
Adres email
Hasło
Powtórz hasło
Oświadczam, że zapoznałem się z treścią
Regulaminu
Forum Internetowego SFD.pl należącego do SFD S.A. z siedzibą w Opolu i akceptuję wszystkie jego postanowienia.
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od SFD S.A. z siedzibą w Opolu na podany przeze mnie adres e-mail informacji handlowych, w tym o promocjach, rabatach, wydarzeniach i ofertach. (opcjonalnie)
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Wczytywanie danych...