silaczek24
Witam, mam 14 lat. Ważę około 60kg i mam 172 wzrostu. Mój biceps ma obwód 32cm (po napięciu), nie jest to sam tłusz, ponieważ jest po napięciu twardy. Mam kilka pytań jako początkujący.
1. Czy moja waga i wzrost są odpowiednie do zaczęcia jakichkolwiek treningów?
2. Nie posiadam żadnego sprzętu, czasami w szkole ćwiczymy na siłowi (jest tam oczywiście profesjonalny sprzęt). Moglibyście polecić jakieś ćwiczenia bez żadnych przyrządów na biceps i ogólną siłę?
3. W moim wieku pompki to dobre rozwiązanie na powiększenie siły w ręce?
Pozdrawiam, liczę na poważne odpowiedzi i pomoc dla początkującego.
1. Czy moja waga i wzrost są odpowiednie do zaczęcia jakichkolwiek treningów?
2. Nie posiadam żadnego sprzętu, czasami w szkole ćwiczymy na siłowi (jest tam oczywiście profesjonalny sprzęt). Moglibyście polecić jakieś ćwiczenia bez żadnych przyrządów na biceps i ogólną siłę?
3. W moim wieku pompki to dobre rozwiązanie na powiększenie siły w ręce?
Pozdrawiam, liczę na poważne odpowiedzi i pomoc dla początkującego.
Krzysztof Piekarz
APPRENTICE
ronie220
