Klata - problem

Mam problem, ogólnie fajnie się ćwiczy, czuć mięśnie zmęczenie i wgl :) Ale... problem jest z klatką piersiową. Ćwiczę FBW no i na klatkę mam raz pompki a raz wyciskanie hantli/sztangi na skosie/płaskiej bo tylko to mam do dyspozycji. Ale do rzeczy, problem w tym, że kompletnie nie czuję klatki przy wyciskaniu, bardziej męczą mi się przedramiona czy coś w barku będzie strzelać. Wgl klatka tak jakby nie była aktywna w tym ćwiczeniu. Co do techniki to już tyle razy oglądałem różne filmy, sam próbowałem i myślę, że jest ok. Ściągam łopatki, robię ten łuk, barki niżej niż klatka, na gryfie też rotacja zewnętrzna. Możecie coś poradzić, bo właśnie klatka najbardziej u mnie odstaje...

może ćwiczysz z za małym obciążeniem. jeśli strzykają ci barki może za słabo się rozgrzewasz

No obciążenie za duże nie było, starałem się technikę łapać. Zobaczymy spróbuję dać więcej, ale mimo małego obciążenia przedramiona i tak męczą się...

Nagraj filmy.
Zmęczone przedramiona to może być wina złego ułożenia nadgarstków lub całej ręki.

Choć podejrzewam,że trochę wyolbrzymiasz sprawę.

Może i wyolbrzymiam, ale klatki bardzo nie czuję i tu jest główny problem...