Pomocyyy !

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 42

Witam :)

Mam problem , prosiłbym o pomoc . Mam następujące odżywki :

- CARBOnox olimp.
- ULTRA AMINO hi tec
- S.A.W trec
- BETA BOLIC hi tec
- BIAŁKO WHEY PUMP X-TREME

Moje pytanie brzmi . Jak dawkować w dni treningowe , jak w nie treningowe , jeżeli w ogóle można mieszać te wszystkie suplementy na raz.

Dodam :
*WZROST : 176 cm
*WAGA : 70 kg
*STAŻ : ok.rok.
*ZAŻYWANE SUPLEMENTY : TREC CM3 , ACTIVLAB HMB , PROTEIN 80 , MASS XXL oraz WHEY MASS BUILDER :)

Z góry dzięki , pozdro !

Zmieniony przez - wariacikk96 w dniu 2014-06-05 23:54:01

Zmieniony przez - wariacikk96 w dniu 2014-06-05 23:54:46

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dexterpro

Ekspert

Szacuny 391 Napisanych postów 24621 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 105095

Carbo możesz dać na treningu/ po treningu

Aminokwasy jedz sobie z 2-3 porcyjki dziennie, możesz dać np w posiłku przed i po treningowym, do śniadania

a w dnt do śniadania i po południu

saw porcja przed treningiem

beta bolic porcja po treningu, porcja rano

w nietreningowe porcja rano

białko według braków w diecie

Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6

4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html

6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html

...

wariacikk96

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 42

dzięki wielkie :)

...

wariacikk96

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 42

dexterpro
Carbo możesz dać na treningu/ po treningu

Aminokwasy jedz sobie z 2-3 porcyjki dziennie, możesz dać np w posiłku przed i po treningowym, do śniadania

a w dnt do śniadania i po południu

saw porcja przed treningiem

beta bolic porcja po treningu, porcja rano

w nietreningowe porcja rano

białko według braków w diecie

A hmb da rade jeszcze tam wklepac? :)

...

MajkelTSW

Ekspert

Szacuny 117 Napisanych postów 13475 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 83568

A po co Ci HMB?

...

dexterpro

Ekspert

Szacuny 391 Napisanych postów 24621 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 105095

hmb nie warte zachodu

...

wariacikk96

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 42

w takim razie okej , dzięki za rady :)

...

Zete

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 502 Wiek 41 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2429

Będę złośliwy - stosuj tyle, ile jest napisane na opakowaniu z wyjątkiem CM3... bo tam pewnie jest 3x dziennie po 4 kapsułki, a jedna ma bodajze 1250mg.

DT 5g przed i 5g po
DNT 5g np. rano...

HMB nie kupuj, ile bym tego nie zjadł to i tak nie działa.

'Zwycięzcy nikt nie będzie się pytał, czy mówił prawdę.'

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat