SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyjście z cienia - narodziny BESTII

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 42712

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1755 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25028
LEGS 04-06-2014

1) WYPROSTY NA MASZYNIE (CZWÓRKI) 5X20
2) SIADY BARDZO DELIKATNIE PÓKI CO 20/20 60/10/10 80KG 4x10
3) DWÓJKI LEŻĄC 4 SERIE (metoda MTUT)
4) ŁYDKI WSPIĘCIA Z STOJĄC 4X10-12
5) ŁYDKI WSPIĘCIA NA SUWNICY 4 x10
Łydki - serie łączone.

Z kolanem lepiej więc już zaczynam próbować przysiadów, suwnica nadal zj**ana

Zmieniony przez - BESTIAXXL w dniu 2014-06-05 16:01:50
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
te wszystkie suwnice wrac z suwnicą smitha bardziej obciążają kolana niż zwykłe tradycyjne siady
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1755 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25028
Akurat na tej tradycyjnej suwnicy wiązania nie czułem wcale :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1755 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25028
PULL 05-06-2014

Plecy:
Seria łączona:
1) podciąganie na drążku do klatki (nachwyt szeroko) 4x8-10
2) ściąganie uchwytu (trójkąt) wyciągu górnego siedząc 4 x8-10
seria łączona:
3)ściganie drążka wyciągu do karku siedząc (nachwyt szeroki)4x10
4)wiosło wyciąg dolny (uchwyt - trójkąt) 4x10
seria łączona
5) prostownik - skłony tułowia 3 x max



Tył barków (seria łączona)
1)odwodzenie ramienia w tył, na wyciągu górnym, stojąc 4x12
2)unoszenie hantli w opadzie tułowiowa 4x10
3) kaptur szurgsy hantlami 4x10-12

Biceps:
1)modlitewnik sztanga prosta 3 serie (metodą MTUT)
2)unoszenie hantli siedząc 3x8
3)unoszenie liny wyciągu (uchwyt młotowy) 3x12
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1755 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25028
Chyba w przyszłym tygodniu zacznę testy GHRP-6 :) Myślę że może ułatwić gubienie fatu, choć ma duży wpływ na apetyt i pewnie głody człowiek będzie chodził. Ktoś może się wypowiedzieć na temat tej zabaweczki ?

Zmieniony przez - BESTIAXXL w dniu 2014-06-06 10:08:54
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1224 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15106
Chętnie też bym coś na ten temat się dowiedział, bo czarna magia dla mnie te zabawki w rozumieniu są (takim praktycznym). Planowałeś już jak będziesz to brał ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1755 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25028
3x ED po 150mcg. Wolałbym 5x100mcg ED ale ciężko byłby - no chyba że poza lodówką lotką by wytrzymywała tak jak np insa to w pracy był mógł też przybić :) i by grało. Myślę czy np jak w nocy się bym budził jak budzę nie przybijać wtedy dodatkowego szota - ale musiałbym popytać kokoś kumatego - bo w nocy nie planuję posiłku.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13725 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126158
Biłem ghrp na moście, na wiosnę. Może placebo, ale pozwalało na mostku utrzymać dobrą jakość po cyklu (npp i enan), oraz co mnie zdziwiło, poprawiło się okablowanie i w ogóle muskulatura. Ale powtarzam, może placebo. Działało na pewno jak peptyd, bo dosłownie kilka sekund po iniekcji ssanie w żołądku nie do ogarnięcia było (aż bolało)

Brałem mało, bo tylko 2-3 razy ed po 100 mcg. Żonka brała 2xed 50 mcg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1755 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25028
Czytałem też że poprawia kondycję stawów co też mi się przyda - no i cenowo nieźle wychodzi - taki "GH dla ubogich"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
na czczo: ghrp + cjc +t3 ---> 30min cardio ---> 8-10iu slin ---> posiłek

po siłowym: ghrp + cjc ---> 30min cardio ---> 8-10 slin ---> posiłek

na noc ghrp + cjc

taki schemat mam zamiar testować na redukcji może byc ciekawie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Naposim

Następny temat

Meta Balkan na Redukcji

WHEY premium